控制飲食 ， 不要太胖
控制飲食 ， 少吃 。下巴胖不是單獨(dú)變胖 ， 而是整體變胖 。不能只靠局部瘦下巴 ， 還是要減肥 。如果你全身減肥 ， 你的下巴也會(huì)變瘦 。

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注意下巴不要一直前傾
不要做一個(gè)低頭族 ， 但是上班敲鍵盤(pán)的時(shí)候頭總是不自覺(jué)的往下掉 ， 所以會(huì)忍不住低頭 ， 所以低頭的時(shí)候下巴不要一直前傾 ， 前傾會(huì)讓下巴堆在一起 。


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手背向上拍下巴
雙手手背交替拍下巴 。拍的時(shí)候手背向上推下巴 ， 下巴微微向上 。每天堅(jiān)持 ， 就能收到縮下巴的效果 。


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沿著下巴的輪廓擠壓下巴
拍打下巴后 ， 用手輕輕捏下巴的輪廓 。擠壓是按摩的一種 ， 有助于收縮下巴的肉 ， 使其緊實(shí) 。下巴變結(jié)實(shí)了 ， 線條就好看了 。


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用收斂精油按摩
為了更好的效果 ， 用收斂精油按摩 。其他具有收斂作用的精油 ， 如迷迭香 ， 可以幫助更好地瘦下巴 。


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每天100次抬起塔頭下巴
除了按摩 ， 平時(shí)也可以抬頭 。均勻用力抬起下巴 ， 然后慢慢收回 。再抬高再收回 ， 每天保持100次 ， 保證下巴的弧度變美 。


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下巴

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