為了避免這種不誠實的鏈接方式，我們的行為需要誠實，與我們說的話一致 。如果我們說我們很愛對方，我們應該做出讓對方感覺到愛的行動 。我們應該和伴侶共度一些真實的有質(zhì)量的時間，慢慢的和他們建立情感連接 。我們應該展現(xiàn)出自己的感受，而不是只用嘴說說，身體沒行動 。做著鬼臉或者每說一個字都要大喘一口氣的說“我愛你”，都不是我們應該感覺到的愛的表現(xiàn)形式 。
3、給對方真誠的反饋
并不是親密關(guān)系中的每一個感受都必須溫暖又舒適，對對方誠實而直接也并不代表我們一定要殘酷或傷害我們的伴侶 。與對方分享生命，我們一定會感覺到對方的負面傾向或者抗拒，這會影響我們之間的親密感和吸引力 。當我們不把自己的感受表現(xiàn)出來，我們會采用冷嘲熱諷或者找茬的方式制造扭曲夸張的裂痕 。
為了避免變得過度挑剔或者具有攻擊性，我們應該在和伴侶分享我們想法和感受的時候關(guān)注自己的的脆弱 。我們可以說，“你在忙工作的時候我很想你 。”“當你很強勢的決定我們在一起應該做什么的時候，我感覺自己對你沒有足夠的吸引力 。”這些誠實而直接的表述有時候會讓我們覺得不適，但是這些來源于脆弱和坦率的表述的確可以讓我們變得更加親密 。
4、開放的接受對方的反饋
就像是我們應該直接的跟伴侶表達一樣，我們也應該聆聽我們伴侶那些真誠的話 。我們要心甘情愿的聽對方說話并站在對方的角度看待同一件事 。當他們對我們說出他們的經(jīng)歷和感受的時候，到底想要告訴我們的是什么？
我們應該抓住對方想表達的核心而不是爭論每一個細節(jié) 。不要總是防御、進攻或因為對方的真誠的反饋而懲罰他們 。當我們在聽到不滿時責怪對方或者情緒失控，就是在情感上操控對方，讓他們將來試著用糖衣炮彈甚至謊言來應對我們 。
5、把你的伴侶看做一個獨立的個體
無論我們怎樣覺得和一個人密不可分，我們都一直是兩個有獨立思想的獨立的人 。如果我們的伴侶對事物的態(tài)度與我們不同，這并不一定意味對方在說謊 。這只意味著我們是兩個獨立的個體，我們看待事情的角度是不一樣的 。更多的接受現(xiàn)實，我們就能更容易的接受對方與我們有不同的觀點 。
通過對對方的真誠，我們就能了解并接受我們到底是誰，我們愿意和誰在一起 。在這種情況下，我們雙方都無需去裝作其他人來滿足一個想象或者期待 。取而代之的是，我們可以支持對方去堅持那些讓我們有獨立個性的事，也是點亮我們的生命，讓我們活得有意義的事 。
這樣穩(wěn)定的給予和索取，這樣想要真實的意愿，幫助我們在親密關(guān)系中建立信任，即使在這個過程中我們會感到不舒服 。這種公開的交換，無論我們的感受多難過，事實上都會放我們自由，因為我們是兩個盡管有很多不同仍舊選擇在一起的獨立個體 。最重要的是，當我們做出這個選擇，我們可以確定這是因為我們相愛，而不僅僅因為我們一起描繪了相愛的幻想 。
觀點：
真實地活著，也許很多事情都不會有一個童話般的結(jié)局，但是作為一個人，我們適應性強，可以很快的振作起來 。我們可以接受伴侶愛上別人，我們可以在我們感覺不安全、恐懼甚至憤怒的時候告訴他們，只要我們愿意活在現(xiàn)實里并且面對每一種存在的事實，我們幾乎可以接受任何事 。
親密關(guān)系中的誠實讓我們感覺安全，因為我們知道我們站立在哪里 。只有當我們對自己和伴侶誠實，清楚的知道這是我們自己的選擇，我們才能感覺到活在真實關(guān)系里的快樂和激情 。

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