忽悠無所不在 ， 去健身房也必須小心 。
去健身房前 ， 必須知道自己的目的 ， 是為了美體塑身 ， 或是減肥 ， 還是交友 。如果是美體塑身那你可先去請教教練一些相關(guān)問題 ， 借此評值教練的水準(zhǔn) 。也可參考該俱樂部其他會員的反應(yīng) ， 看看俱樂部所設(shè)計的運動計劃表格檔案等等 ， 千萬不要馬虎 。如果是減肥 ， 除了看教練 ， 器具還必須參考下其他會員的效果 。倘若你希望借此交誼 ， 則不妨選擇健身項目較多的俱樂部 。最為重要的是你對其中的幾項運動深感興趣 ， 或有志同道合的健身“發(fā)燒友” 。
之后就是價格了 ， 這也是大家最關(guān)心的問題 ， 講性價比是重中之重 。健身俱樂部的形式分為三種 ， 第一種是在酒店內(nèi)的健身房 ， 一般都設(shè)有游泳池 ， 但面積不大 ， 價格相對較貴 ， 而且人氣不足 ， 主要面向酒店客人 。另一種是面向中上層收入人群的會員制健身房 ， 這里有先進的設(shè)備 ， 周全的課程設(shè)置和強大的教練員班底 ， 人氣一般頗旺 。第三種是大眾健身俱樂部 ， 硬件和軟件水平相對較低 ， 但人氣非常足 ?？纯醋约簻?zhǔn)備去哪種俱樂部后 ， 多跑幾家健身俱樂部 ， 了解其收價范圍 ， 這樣有助你選擇價位合理 ， 而其他條件又令你滿意或可接受的 。
價格比了再就是交通情況了 ， 不然路費和時間就把多的都賠進去了 。最好選擇地理位置方便的健身俱樂部 。如離家較近 ， 做完運動即可回家休息;如離工作單位較近 ， 那簡直是妙極了 。你大可不必到下班潮中去“沖鋒陷陣” ， 免遭塞車之苦 ， 趕快抓緊時間到健身房去為美體努力吧 。若出差在外 ， 又怕耽誤美體進程 ， 不妨選擇分店多又可就近利用的健身房 ， 但你必須考慮運動用品是否攜帶方便 。
其次就是服務(wù)了 ， 在同等硬件的基礎(chǔ)上 ， 作為消費者 ， 更多的應(yīng)該是希望得到相應(yīng)軟件方面的服務(wù)及價值的提升 ， 如會員得到的優(yōu)質(zhì)的服務(wù) ， 會讓你有賓至如歸的感覺 。生硬、惡劣的態(tài)度導(dǎo)致健身者不能輕松、活潑、全身心地投入到美體運動中去 。
之后也就是最重要的健身教練了 。在選教練之前我們先來看看不負責(zé)的教練是什么樣的:
1、在上課的時候接打電話 。
2、沒有給你準(zhǔn)備完整的訓(xùn)練計劃和記錄 ， 還有飲食建議 。
3、訓(xùn)練的時候和別人聊天 。
4、不守時 。
這樣的教練堅決不能要 。選教練要注意以下幾點：
1、專業(yè)度 。聘請私人教練時 ， 要查驗其專業(yè)資格及其證書 。很重要的一點 ， 就是工作經(jīng)驗和工作的時間長短 。
2、外形 。作為私人教練 ， 一定要具備良好的形體 ， 結(jié)實而勻稱的肌肉 ， 如果你看到一個大腹便便的教練 ， 或一個塊頭很大但比例卻很奇怪的教練 ， 你一定會說“哦 ， 我可不想練成那樣 。”所以 ， 優(yōu)秀的私人教練 ， 會注意經(jīng)常鍛煉 ， 保持良好體形 ， 時刻給會員一個榜樣 。
3、溝通和交流 。與會員進行溝通 ， 是一個私人教練所必須具備的基本條件 。
4、性格 。是否對你有耐心 。大多數(shù)會員在進入健身房之前對健身的了解幾乎是零 ， 那么 ， 教練就充當(dāng)了老師的角色 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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