黑眼圈超級嚴(yán)重可以用冷熱交替法 。先用熱毛巾敷眼 ， 然后再用冰塊敷眼 ， 交替進(jìn)行能夠起到活血的作用 ， 建議在晚上睡覺前十分鐘進(jìn)行效果會更好 。還可將黃瓜片切成薄片 ， 然后直接敷在眼周圍 ， 待15分鐘左右即可 。還能將已過濾的茶葉濾干 ， 然后放在紗布里 ， 放在冰箱里冷凍15分鐘 ， 然后直接敷在眼周圍 ， 可以起到抗氧化的效果 。
　   黑眼圈是什么原因造成的
1、色素沉著
       先天遺傳或后天性眼皮色素沉著增加;患者的眼輪匝肌先天性就較肥厚 ， 或是眼皮膚的色素 ， 先天體質(zhì)就比鄰近部位的皮膚色素深暗而量也多 ， 所以顯現(xiàn)出暗灰色眼 。
2、皮膚松弛
       眼皮老化松弛 ， 皮膚皺在一起造成外觀膚色加深 。
3、眼袋形成
       眼袋也會導(dǎo)致黑眼圈出現(xiàn) ， 這是因?yàn)檠鄞鼤?dǎo)致陰影 ， 從而引起黑眼圈 。
4、睡眠不足
       睡眠不足是引起黑眼圈的一個(gè)主要的原因 ， 由其是對于那些習(xí)慣夜生活的人來說更容易會有黑眼圈的問題 ， 而解決的方法也是非常簡單的那就是注意休息 ， 養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣 ， 保證睡眠質(zhì)量就可以了 。
吃什么食物可以淡化黑眼圈
1、雞蛋
       雞蛋含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì) ， 而蛋白質(zhì)是細(xì)胞再生的重要物質(zhì)原料 。經(jīng)常吃雞蛋能夠緩解黑眼圈 ， 但是人體對蛋白質(zhì)的吸收有限 ， 每天不宜超過兩個(gè) 。
2、芝麻
       很多人都知道芝麻可以烏發(fā) ， 但不知道芝麻消除黑眼圈的效果也很好 。芝麻含有豐富的維生素E ， 這種維生素對眼球額眼肌有良好的滋養(yǎng)作用 ， 緩解黑眼圈 。含維生素E比較多的食物還有花生、核桃和瓜子等 。
3、綠茶
       經(jīng)常使用電腦的人平時(shí)可以多吃綠茶 ， 綠茶可以緩解輻射導(dǎo)致的黑眼圈 。綠茶含有較多的濃縮多酚 ， 這種物質(zhì)能夠抑制自由基 ， 保護(hù)皮膚支持纖維不受破壞 。經(jīng)常喝綠茶還能促進(jìn)身體代謝 ， 對睡眠有益 ， 還可以緩解疲勞 。但是綠茶不可以泡得太濃 ， 濃茶對身體健康不好 ， 容易導(dǎo)致便秘 。

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