孕早期適合多吃蘋果，桃子，杏子，還有各種中性水果 。到了孕中期孕媽媽和胎寶寶的身體狀況都相對穩(wěn)定，寶寶的激素也比較平衡，這個時候孕媽媽可以吃龍眼，荔枝，椰子，榴蓮這些都是比較適合的 。在孕晚期，孕媽媽多吃維生素含量高的水果，比如獼猴桃，橙子，梨子，葡萄等 。
懷孕各個時期能吃的水果
1、孕初期
       柚子、蘋果、紅提、柳橙、香蕉蘋果 。在孕初期，準(zhǔn)媽媽最好是挑選中性水果主導(dǎo)，例如蘋果、紅提、柳橙、青檸檬、番石榴、香蕉蘋果、菠蘿、蓮霧、甘庶、橄攬等 。性熱的新鮮水果假如要吃，一定要小量，最好是和寒涼的新鮮水果配著吃，那樣就具有熱寒中合的功效 。像甜瓜、紅心柚、梨等涼性水果，還要有可選擇性的 。
2、懷孕中期
      青檸檬、大櫻桃、獼猴桃、橘子、梨、海棠花 。懷孕中期，準(zhǔn)媽媽食欲大好，胎寶寶已經(jīng)快速地發(fā)展，需要的營養(yǎng)元素也大量 。在這個環(huán)節(jié)，孕媽媽能夠吃檸檬、大櫻桃、獼猴桃、彌猴桃、紅提、枇杷果、蘋果、海棠花等新鮮水果，補充維他命和葉酸片 。
3、懷孕后期
       彌猴桃、橘子、梨、紅提 。在懷孕后期，孕媽媽能夠多吃像彌猴桃、橘子、梨等維他命多的新鮮水果 。身體素質(zhì)偏熱的孕媽媽最好是少吃橘子，以防桔子中的成份造成身體色素沉著多，對皮膚差 。橘子的維他命成分很高，孕媽媽能夠適度多吃 。
懷孕吃水果的注意事項
1、適量：盡量選擇含糖量低的水果，每天最多不要超過200克的水果，不要無節(jié)制食用西瓜等高糖分水果 。
2、水果中含有發(fā)酵糖類物質(zhì)，所以吃完水果之后最好先漱口 。
3、適時：最好在飯后的2小時內(nèi)或飯前1小時吃水果，且一次不要吃太多，如果選擇在飯后立即吃水果，容易造成脹氣和便秘 。
4、在吃瓜果之前必須洗凈外皮，且最好用單獨的水果刀削皮，不要用菜刀削水果，避免將寄生蟲卵帶到水果上 。

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