此外，長期多食富含飽和脂肪酸的食物，如肉類、人造黃油等 。谷物、蔬菜、水果吃得少，會(huì)降低機(jī)體免疫細(xì)胞的抗病毒能力，引起感冒 。食菜太咸也是引發(fā)感冒的一個(gè)誘因 。因此，平時(shí)吃清淡飲食，少食高脂肪食品也不失為一條防感冒的有效措施 。

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