醫(yī)療保健常識
什么情況下需要到醫(yī)院看急診?
凡遇到以下情況，應(yīng)立即到醫(yī)院去看急診，以便及時治療，免得貽誤搶救時機(jī) 。
(1)發(fā)熱，體溫在38.5℃以上；
(2)各種原因引起的急性心力衰竭和心律紊亂(心跳每分鐘120次以上或60次以下，或者心跳節(jié)律不勻，忽快忽慢)；
(3)各種大出血，如外傷出血、嘔血、咯血、便血、五官出血、陰道出血等；
(4)昏厥、休克、抽搐、眩暈；
(5)急性中毒，如藥物中毒、食物中毒等；
(6)呼吸困難及咽喉、食管、氣管有異物；
(7)急性腹痛，如急性闌尾炎、胃十二指腸潰瘍穿孔、腸梗阻、急性膽囊炎；
(8)急性損傷，如骨折、脫臼、燒(燙)傷、凍傷、急性軟組織損傷及其他外傷；
(9)嚴(yán)重的腹瀉、嘔吐 。
如何調(diào)節(jié)情緒?
在日常生活中，要提倡心理衛(wèi)生，學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)，以保持良好的情緒狀態(tài) 。具體來說，希望能做到以下幾點：
(1)要對自然事物保持興趣 。像孩子一樣，對環(huán)境中的色彩、聲、光、香味、美景等自然萬物保持興趣，使人生變成一段趣味無窮的旅程 。(2) 廣交朋友，積極處世 。與朋友一起，積極參與一些有意義的活動，克服顧影自憐，郁郁寡歡的自卑心理 。
(3) 樂觀明朗的人生態(tài)度 。無論在學(xué)校里或家庭中，避免過多的抱怨、挑剔和指責(zé) 。遇事不忘超脫，放棄一切成見 。尤其在用餐時切忌苦惱、害怕、焦灼或責(zé)難 。
(4)對問題當(dāng)機(jī)立斷，不要左思右想，猶豫不決 。問題一經(jīng)決定，不要再去多想 。
(5)珍惜前時光 。不要熱衷于空想未來或追憶從前而使自己陷入苦思冥想的深淵，應(yīng)該以最有效的方式來從事現(xiàn)在的工作和生活 。
(6) 從事適度的文娛、體育活動 。
(7) 必要時可運(yùn)用心理防御機(jī)制進(jìn)行自我調(diào)節(jié) 。
飲食衛(wèi)生常識

果蔬的健康吃法——
(1)清洗去皮：用水沖洗干凈，去皮再吃 。
(2)擇時而吃：飯前1小時或飯后2小時，在上午9時至下午4時間食用，更易為人體所吸收利用 。橘子含有機(jī)酸可刺激胃粘膜，不宜飯前或空腹時吃 。
(3)對癥吃法：蘋果－血脂高者可多吃；梨－治療咳嗽、氣喘、咽干口燥；苦瓜－降血糖、健胃、降肝炎；茄子－可防治高血壓、腦溢血 。
(4)加工后吃：菠菜、筍、洋蔥、荸薺、茭白等在烹制時最好先用開水燙一下；苦瓜加辣椒可去部分苦味；蘋果吃后馬上用清水漱口可避免發(fā)生齲齒 。
蔬果治病——
用蔬菜、水果能治療一些常見病痛，方法如下：
(1)扭傷： 用洗干凈的萵苣或卷心葉用泥涂上，要防止患處腫脹 。
(2)咬傷： 可用生洋蔥片摩擦被蟻咬之處，同時，也可治愈蕁麻刺傷的患處，若是被蜜蜂咬，則涂上小蘇打液，并來回搓患處 。
(3)口臭： 嗅丁香樹，口咬新鮮歐芹，并咀嚼之，使口臭消失 。
(4)便秘： 洋李脯是眾所周知的治便秘最好的方法，將干的洋李脯放在水中或蘋果汁、橙汁中浸過夜，然后吃它們和喝它們的水，最好在早餐前吃，以疏通那些谷類纖維 。
(5)打嗝兒： 吃一二茶匙橘子醬 。
(6)消化不良：喝一茶匙小蘇打水 。若你感到腸痛，則可喝一些姜水-將姜切碎約一茶匙放入熱中 。
(7)暈車： 咀嚼一些小姜片 。
能防治感冒的食物——
用食物防治感冒是很簡便、節(jié)省和無副作用的方法 。這些食物有：大蒜、生姜、干辣椒、檸檬、柑橘、可以食用的花卉、雞肉、雞湯、蜂蜜尤其是富含王漿的王漿蜜、富含維生素C的各種蔬菜水果、富含鋅元素的海產(chǎn)品如牡蠣等 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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