健身俱樂(lè)部常常打出辦卡優(yōu)惠廣告，很多人禁不住低價(jià)的誘惑，一沖動(dòng)就買了一張 。但是，去鍛煉了幾次之后，卻往往感到后悔，根本堅(jiān)持不下來(lái) 。要知道，挑選健身房并不是越便宜越好，價(jià)格過(guò)低的健身房即使設(shè)施不錯(cuò)，也會(huì)由于會(huì)員過(guò)多，出現(xiàn)洗浴排隊(duì)、存放物品不方便等情況 。所以，千萬(wàn)別被優(yōu)惠的價(jià)格沖昏了頭腦，一定要選擇適合的健身俱樂(lè)部 。
參觀最佳時(shí)段
晚上6點(diǎn)到8點(diǎn)，這個(gè)時(shí)段是一天中健身房人流最多的時(shí)候，選擇這個(gè)時(shí)間去參觀，對(duì)會(huì)員流量、通氣情況、場(chǎng)地整潔程度、空間是否充足等細(xì)節(jié)都會(huì)有一個(gè)比較直觀的了解 。
地理位置：方便很重要
1、就近為宜 。單身上班族可以選擇公司附近的健身房，已經(jīng)成家的最好選擇離家不遠(yuǎn)的健身房 。
2、查看車位 。如果自己有車不在乎距離，那就要注意是否有足夠的車位，停車是否方便等 。
3、不選地下室 。通風(fēng)設(shè)備良好是健身房應(yīng)該具備的基本條件 。訓(xùn)練時(shí)，大量的汗液隨身體排出，通風(fēng)設(shè)備不好，很容易滋生細(xì)菌，產(chǎn)生難聞的異味 。所以，盡量不要選擇人多擁擠的地下室 。
健身教練：一定要專業(yè)
有巡場(chǎng)教練和私人教練 。巡場(chǎng)教練可以在你鍛煉時(shí)提供免費(fèi)幫助和指導(dǎo)，也負(fù)責(zé)應(yīng)對(duì)各種突發(fā)情況 。私教是一對(duì)一給會(huì)員上課，其收費(fèi)一般單獨(dú)計(jì)算，并未包含在年卡內(nèi) 。如果是專業(yè)的私人教練，在初次訓(xùn)練時(shí)，一定會(huì)給你做一個(gè)全面的身體評(píng)估，包括：
1、身體基本指標(biāo)：如身高、體重、體脂比、圍度、心肺功能、身體柔韌性、新陳代謝率等 。
2、身體既往病史：如果患有心臟病、哮喘等易發(fā)疾病，需要經(jīng)過(guò)專業(yè)醫(yī)生同意后，方可進(jìn)行鍛煉 。此外，還要記錄有無(wú)鍛煉基礎(chǔ)、最大負(fù)荷量、最多舉起次數(shù)等 。
課程設(shè)置：是否齊全
如果你想?yún)⒓予べ?、?dòng)感單車、搏擊，普拉提等課程，就要注意：
1、收費(fèi)：有些課程需要單獨(dú)收費(fèi)，每個(gè)健身房的收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)不盡相同，事先應(yīng)該了解清楚 。
2、時(shí)間：每個(gè)月，健身房都會(huì)出一張?jiān)敿?xì)的課程表，看看課程時(shí)間是否跟自己的時(shí)間相吻合 。
3、效果：主要在于聘請(qǐng)的教練水平如何，因此要預(yù)先了解，看看各個(gè)課程教練的資料 。
服務(wù)項(xiàng)目：價(jià)格合理
1、飲水：大多數(shù)健身房提供訓(xùn)練時(shí)的飲用水，不提供飲用水的需要看一下前臺(tái)出售的各種飲料是否價(jià)格合理 。
2、存放：看看儲(chǔ)藏柜空間是否安全及空間是否充足，貴重物品能否寄存前臺(tái) 。值得注意的是，有的健身年卡中包含一個(gè)儲(chǔ)物柜的年租金，有的則另外收費(fèi)，而且價(jià)格很貴 。如果你不想每天拎一大包個(gè)人洗浴用品和運(yùn)動(dòng)鞋上班，就需要咨詢清楚 。
3、洗?。翰炜蠢錈崴欠窬鶆?、洗浴間的數(shù)量是否充足、洗浴空間是否夠大、通風(fēng)是否良好 。而且，洗浴間應(yīng)該備有吹風(fēng)機(jī) 。
4、消毒：健身房在每天營(yíng)業(yè)結(jié)束前還應(yīng)對(duì)器械進(jìn)行消毒 。
健身器械：數(shù)量夠多，品牌要好
1、力量器械：應(yīng)包括臥推架、深蹲架、龍門(mén)架、重量大小不等的啞鈴和杠鈴，每個(gè)肌肉部位至少配備2-3種不同的訓(xùn)練器械 。
2、有氧器械：有氧單車、跑步機(jī)、橢圓機(jī)等是否都能正常使用，特別要留意一下跑步機(jī)等基本器械是否存在嚴(yán)重的排隊(duì)現(xiàn)象 。
3. 國(guó)際知名品牌的健身器材安全性比較有保障 。
辦卡時(shí)擦亮眼
1、簽約時(shí)，認(rèn)真核實(shí)條款 。不要只聽(tīng)銷售人員的介紹，應(yīng)該看清合同條款是否與商家的口頭承諾一致 。同時(shí)問(wèn)清卡的有效日期，勿輕易相信那些“有效期過(guò)了還能繼續(xù)使用”的話，以免被商家欺騙 。此外，消費(fèi)者可以要求在健身房給出的格式合同中添加條款，約定如果商家倒閉或遷址時(shí)，會(huì)員卡將如何處理或賠償?shù)仁乱?。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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