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現(xiàn)在很多人都會(huì)養(yǎng)成早晚刷牙的習(xí)慣的，但有些人晚上刷牙后又開始吃東西，這種習(xí)慣并不好，睡前偷偷吃一口還要再刷牙嗎？睡前不刷牙可以嗎？下面八寶網(wǎng)小編就帶來介紹。

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睡前偷偷吃一口還要再刷牙嗎刷牙可不是打卡任務(wù)，一天刷兩次就算完成了。
我們的口腔里住著700多種細(xì)菌，實(shí)際上，還有更多菌種因?yàn)榧夹g(shù)原因沒有被分離和識(shí)別。細(xì)菌們一直寄居在口腔里，生生不息，而且繁殖速度很快，只需要一個(gè)小時(shí)，細(xì)菌形成的菌落就開始融合，24小時(shí)后就會(huì)完全融合、覆蓋在牙齒表面，形成牙菌斑。
可不要小看了這牙菌斑，很多大大小小的口腔疾病，都和它有關(guān) 。
而刷牙這樣一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作，就可以將大部分牙齒表面還未形成的牙菌斑扼殺在搖籃里。同時(shí)，還可以去除口腔中的食物殘?jiān)瑪嗟舸蟛糠旨?xì)菌的口糧。
可有人就會(huì)問了：我刷過牙就吃了一口，問題不大吧?
對(duì)于我們而言，可能只有一口，但對(duì)于口腔中的細(xì)菌，可就不止了。
吃過東西后，口腔里多少都會(huì)留下些食物殘?jiān)绻煌ㄟ^刷牙的方式及時(shí)去除，口腔就變成了細(xì)菌更為理想的培養(yǎng)基。
在我們?nèi)胨?，?xì)菌更是有機(jī)會(huì)大肆繁殖，加速制造牙菌斑，進(jìn)而導(dǎo)致齲齒、牙周炎等口腔問題。
如果是吃了糖分很高的食物，或是會(huì)塞進(jìn)牙縫的大魚大肉，可就給細(xì)菌提供了更好的生活條件了。
如果你想再吃一口夜宵，那既然都付出了長(zhǎng)胖的代價(jià)，也就別嫌刷牙麻煩了。

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睡前不刷牙可以嗎人體的唾液當(dāng)中含有唾液酶，它是一種天然的滅菌器，可以幫助我們殺死很多的細(xì)菌，平衡細(xì)菌環(huán)境。然而，人在睡眠時(shí)唾液分泌量大大減少，因此睡前不刷牙，細(xì)菌就會(huì)在口腔“溫床”里肆無忌憚地繁殖。
齲齒、牙周病
在晚間睡覺的時(shí)候，我們的唾液減少后，這樣的話就會(huì)給細(xì)菌一些可乘之機(jī)，增加口腔疾病的風(fēng)險(xiǎn)，如常見的齲病和牙周病。而長(zhǎng)期睡前不刷牙，則可引起口腔內(nèi)微生物超標(biāo)，導(dǎo)致牙痛、口臭等癥狀。
肺炎、心臟病
關(guān)于口腔不衛(wèi)生，進(jìn)而引起肺炎和心臟病，很多人感覺有一些奇怪，其實(shí)這個(gè)主要發(fā)生在65歲以上的人群當(dāng)中。因?yàn)榭谇坏募?xì)菌會(huì)進(jìn)入到人體，而一些上了年紀(jì)的老人咳嗽反射的能力相對(duì)較低，所以病菌有可能滯留在肺部，進(jìn)而導(dǎo)致吸入性肺炎甚至肺積水。
還有研究發(fā)現(xiàn)，牙菌斑堆積會(huì)導(dǎo)致牙齦炎，刺激機(jī)體的免疫機(jī)制，促使白細(xì)胞增加，提升心臟病風(fēng)險(xiǎn) 。
慢性咽炎
口腔不衛(wèi)生，細(xì)菌失衡的話還會(huì)影響到肺部，進(jìn)而影響到心臟，我們知道口腔的細(xì)菌滋生可能是因?yàn)橐恍┭装Y的影響，人的咽喉黏膜也會(huì)受到侵犯，長(zhǎng)期刺激下可導(dǎo)致慢性咽炎。
總之，在生活中我們要注意定期的清理口腔，保持良好的口腔環(huán)境，避免口腔菌群失衡，進(jìn)而引發(fā)一些口腔疾病，威脅到我們的身體健康。

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