維生素D之所以不建議在晚上服用 ， 主要是因為晚上服用維生素D容易增加胃腸負擔(dān) ， 不利于藥物吸收利用 。一般建議在早上飯后半小時服用維生素D ， 這樣有利于維生素D的轉(zhuǎn)化以及吸收 ， 也能降低發(fā)生胃腸道不適的幾率 。維生素D是一種脂溶性維生素 ， 主要功能是促進小腸黏膜細胞對鈣和磷的吸收 ， 還可以促進皮膚細胞生長以及分化 。
維生素d為什么不建議晚上服用
缺乏維生素d身體會出現(xiàn)不適癥狀引 ， 需要及時補充維生素d ， 只是大家在補充維生素d的時候 ， 要掌握好服用時間 ， 不然效果會受到影響 。維生素D之所以不建議在晚上服用 ， 是因為晚上服用維生素D ， 容易增加胃腸負擔(dān) ， 也不利于藥物吸收利用 ， 一般建議在早上飯后半小時服用維生素D ， 這樣有利于維生素D的轉(zhuǎn)化以及吸收 ， 也能降低發(fā)生胃腸道不適的幾率 。
之所以建議在飯后服用維生素d ， 是因為維生素d是由小腸吸收的 ， 服用維生素d的時候腸道內(nèi)沒有食物 ， 藥效就會迅速的被吸收入血液 ， 會導(dǎo)致血液中的維生素濃度增加 ， 然后在沒有發(fā)揮作用的時候 ， 就通過腎臟尿道排出體外 ， 這樣服用等于對身體沒有任何作用 ， 所以 ， 建議大家在吃維生素d的時候 ， 一定要在飯后服用 。
維生素d的功效與作用有哪些
既然了解了維生素d服用的最佳時間 ， 那么就再來了解一下維生素d的功效與作用有哪些 。
維生素d的功效與作用1：維生素d可以促進小腸黏膜細胞對鈣和磷的吸收 。
維生素d的功效與作用2：可以降低對胰島素的耐受性 ， 從而促進肺部的修復(fù) ， 可以起到免疫抑制的作用 。
維生素d的功效與作用3：可以堅固骨骼 ， 從而起到預(yù)防兒童佝僂病和老年骨質(zhì)疏松癥的作用 。
維生素d的功效與作用4：在治療和預(yù)防心臟病、糖尿病、高血壓 ， 精神分裂癥、多發(fā)性硬化疾病等方面 ， 都能發(fā)揮一定的功效和作用 。

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