滾軸溜冰也叫旱冰或輪滑，由于滾軸溜冰能燃燒大量熱量，所以做好熱身運動后，就不必穿得像個球一樣，妨礙運動 。戴上頭盔、護膝、護肘、護腕，滾軸溜冰可以讓你全身的肌肉得到活動，它是一項具節(jié)奏感的運動，若有規(guī)律地練習，可以加強血液循環(huán)，幫助肌肉發(fā)展，還能消除壓力和緊張易于入睡 。而從開始時顫顫巍巍到最后行云流水的過程中，練習者可以減去過量的脂肪 。
輪滑是一項體力付出很大的運動，夏天練習的話出汗很多，如果不及時補充水分很容易脫水，且易受傷 。冬季衣服相對厚實，再加上護具，一方面保暖，另一方面受傷概率也大大降低 。

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