缺乏運(yùn)動(dòng)、運(yùn)動(dòng)量少，也許大家認(rèn)為是自己的事情 。但是，有數(shù)據(jù)顯示，在香港，由于市民缺乏運(yùn)動(dòng)造成的危害，包括了嚴(yán)重的經(jīng)濟(jì)損失，其危害甚至比吸煙還要嚴(yán)重 。
 
香港大學(xué)醫(yī)學(xué)院公布了一項(xiàng)研究結(jié)果，稱(chēng)香港每年因自己吸煙和吸二手煙所造成的健康經(jīng)濟(jì)損失達(dá)53億港元之多 。而香港中文大學(xué)公布的首項(xiàng)華人心肺功能研究顯示，25—34歲的香港男性因?yàn)槿狈\(yùn)動(dòng)，使心肺功能提前退化而引發(fā)疾病，造成的經(jīng)濟(jì)損失遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于53億港元 。中文大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院營(yíng)養(yǎng)研究中心體適能導(dǎo)師李致機(jī)指出，該現(xiàn)象與男士生活緊張、缺乏運(yùn)動(dòng)有關(guān)，并認(rèn)為“香港市民因?yàn)槿狈\(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致的健康問(wèn)題，已經(jīng)比吸煙更嚴(yán)重 。”
中文大學(xué)的該項(xiàng)研究邀請(qǐng)了221名華裔女性及196名華裔男性參加，測(cè)量了當(dāng)他們運(yùn)動(dòng)量到達(dá)極限時(shí)，血液最高換氣、攝氧能力和心率 。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，20—24歲是男士心肺功能巔峰期，體內(nèi)每分鐘的攝氧量超過(guò)43個(gè)單位，但步入25歲關(guān)頭，其攝氧量馬上下滑至36個(gè)單位，心肺功能倒退16% 。之后每況愈下，直至34歲才穩(wěn)步減弱 。而女性心肺功能卻以溫和的速度減退 。這與三成25—34歲的男性缺乏定期運(yùn)動(dòng)直接相關(guān) 。 
李致機(jī)指出，“經(jīng)常有報(bào)道說(shuō)市民在逛街，甚至系鞋帶時(shí)中風(fēng)，這讓人感覺(jué)心肺功能差幾乎成了絕癥 。實(shí)際上，通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)就能改善心肺功能 。” 
中文大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院專(zhuān)家指出，要改變這種狀況，只要每周進(jìn)行兩三次運(yùn)動(dòng)，每次持續(xù)20—30分鐘，3個(gè)月后心肺功能便可提升六七成 。由此專(zhuān)家們呼吁，為了保持健康，大家應(yīng)選擇適合自己體質(zhì)的有氧運(yùn)動(dòng) 。 
    微點(diǎn)評(píng)：其實(shí)，缺乏運(yùn)動(dòng)的危害影響最大的還是我們自己的身體 。上文中關(guān)于香港市民缺乏運(yùn)動(dòng)造成全港經(jīng)濟(jì)損失的數(shù)據(jù)只是提醒了我們，平時(shí)要注意多運(yùn)動(dòng)，多注意身體健康，否則經(jīng)濟(jì)回報(bào)再豐厚，也很有可能得不償失 。如果您還想了解更多健康資訊，歡迎繼續(xù)關(guān)注微微健康網(wǎng)的運(yùn)動(dòng)保健頻道 。點(diǎn)擊了解：要學(xué)會(huì)爭(zhēng)取更多的運(yùn)動(dòng)機(jī)會(huì)

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