很多不孕病例主要原因是男方精子活力不夠 。改善精子活力有許多種方法，但是多曬太陽是一個(gè)很有效的方法，不妨嘗試 。同時(shí)，加上一些微量元素的補(bǔ)充，對(duì)不育癥者的改善也很重要 。
 
 
 
曬太陽提高精子活力原理
 
適當(dāng)?shù)臅裉枌?duì)人體健康是有幫助的，不但可以促使人體對(duì)鈣的吸收，還可以提高男性精子的活力，這是為什么呢?
 
因?yàn)槎鄷裉柨纱龠M(jìn)維生素D在人體內(nèi)的合成 。維生素D在精液的產(chǎn)生過程中發(fā)揮著決定性的作用，不僅幫助精液形成，而且使得精子的活性增強(qiáng) 。如果缺少維生素D，則可能導(dǎo)致不育的情況 。
 
據(jù)測算，正常男子精液中維生素D受體的活性是那些不育男子精液的3倍 。澳大利亞研究也發(fā)現(xiàn)，在改變生活方式和補(bǔ)充維生素D后，男人的不育問題得到明顯改善 。
 
因此，對(duì)于不明原因的不育男性，平日可多曬曬太陽 。但曬太陽時(shí)間不宜太久，最多2小時(shí)，而且不要涂抹防曬霜，以免影響維生素D的吸收 。
 
      日光浴還可以緩和情緒
 
此外，陽光還可緩解人們壓抑的情緒 。不少人一到秋冬天和陰雨天氣就會(huì)失眠、胸悶、煩躁 ?？梢哉f，日照時(shí)間的減少是引起季節(jié)性情感障礙的主要原因 。陰雨天氣中，褪黑素分泌相對(duì)增多，而這種激素與抑郁密切相關(guān) 。
 
微微健康網(wǎng)小結(jié)：有效提高精子質(zhì)量，還有很多種方法 。而注意鋅、硒的補(bǔ)充，對(duì)治療不育也有很大幫助 。因?yàn)殇\是合成荷爾蒙的必需營養(yǎng)素，還可以促進(jìn)腎功能 。硒是最好的抗氧化劑，硒還會(huì)影響精子產(chǎn)生和代謝，缺硒可致精子生成不足，因此，平時(shí)應(yīng)該多注意這兩大元素的補(bǔ)充 。如果您還想了解更多關(guān)于鋅硒治療不育的知識(shí)，歡迎點(diǎn)擊：體恒健育之緣片 祝你完成“爸業(yè)”

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