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另可補(bǔ)充B族維生素以及銅、鋅等微量元素 比如日?？梢远喑詧?jiān)果、瘦肉、豆類、粗糧等食物
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讓白發(fā)變黑，中醫(yī)也有方法中醫(yī)認(rèn)為腎氣虛弱、氣血不足都是造成白發(fā)的原因
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在中醫(yī)里黑芝麻、黑豆、黑米等食物對白發(fā)雖有一定“以色補(bǔ)色”的作用但是！但是！但是！一根頭發(fā)的壽命大概在2年以上所以必須堅(jiān)持才有效果
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另外，還有傳說中專治白頭發(fā)的“神藥何首烏”
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中醫(yī)認(rèn)為何首烏味甘苦，性微溫，歸肝、腎經(jīng)具有養(yǎng)血滋陰、烏須發(fā)、祛風(fēng)解毒的功效
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因服用何首烏不當(dāng)可造成肝損傷甚至患上黃疸、肝炎等疾病
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如前面所說白發(fā)一般是身體內(nèi)部問題引發(fā)的而無論是添加黑芝麻、何首烏還是廠家研發(fā)的什么化學(xué)成分都是從外部滲透治標(biāo)不治本最終也是徒勞 所以還是建議從飲食上、生活習(xí)慣上改善 最后總結(jié)一下1、先天性的少白頭發(fā)無法改變2、后天性的少白頭，要靠改善生活習(xí)慣、飲食慢慢緩解3、白頭發(fā)不能拔，拔掉有可能導(dǎo)致毛囊炎，進(jìn)而脫發(fā)4、黑芝麻、黑豆、黑米可以吃，但不會很快有效果5、何首烏不要自己吃，可能導(dǎo)致肝損傷6、洗發(fā)水效果有限，不如從內(nèi)部開始改善
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時(shí)就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
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