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夫妻相處是需要一定的秘訣的，沒有掌握相處秘訣的夫妻只會讓他們的感情趨于崩潰邊緣，而兩個人也會因為感情不和而產(chǎn)生一系列的危害 。
感情不和的12個傷害
1、睡眠質量不佳
睡眠不好往往與壓力有關，找出根源，看是否由感情問題引起 。失眠時可試試“森田療法”：睡不著就任由自己胡思亂想下去，直到困得睡著 。有人喜歡睡前玩手機，這不僅易使自己失眠，還會影響伴侶休息，讓他（她）覺得不受關心 。應多為對方考慮，改掉影響感情的壞習慣 。
2、易患心臟病
諸多研究顯示，婚姻幸福能降低人們患心血管病的風險 。美國心臟協(xié)會2010科技年會上宣布的研究表明，配偶去世后半年內，發(fā)生心臟病的危險大增 。笑口常開對心臟有保健作用，平時可以多想想婚姻里的開心事，每天開懷大笑5分鐘對心臟很有益 。
3、健康意識變差
結婚意味著責任，大多已婚者的健康管理意識很強 。加拿大科學家發(fā)現(xiàn)，已婚男人胸痛時會比單身漢更早就醫(yī) 。但婚姻不順時，人們往往心灰意冷，有病不去看，身體很快垮掉 。其實，感情出了問題，不妨大度點，主動打開僵局，換位思考，想想對方為這個家付出了多少 。并且告訴自己，身體發(fā)膚受之父母，無論如何也不能虧待自己 。
4、患上心碎綜合征
美國哥倫比亞大學研究人員發(fā)現(xiàn)，過于留戀逝去的感情會讓人心痛 。喪偶者在度過一年左右心理居喪期后，不妨找個知心伙伴，重返婚姻 。離婚者冷靜下來后，如果覺得感情難以割舍，建議放下架子，找機會復婚 。但已嚴重損害雙方感情和生活的婚姻，就不要再糾結和留戀了 。
5、增大彼此壓力
《性 醫(yī)學》期刊2009年發(fā)表的研究證實，夫妻經(jīng)常親熱互動能減輕壓力，提高生活滿意度 。但夫妻間難免發(fā)生分歧，可能破壞這種和諧 。英國一項研究發(fā)現(xiàn)，家務糾紛和金錢問題最容易給夫妻雙方帶來壓力 。遇到非原則性沖突時要記住，家不是一個講理的地方 。珍惜緣分，心懷感恩，才能彌補分歧 。
6、脾氣大、情緒差
美 國北卡羅來納大學科學家發(fā)現(xiàn)，擁抱能夠提升人體內的催產(chǎn)素水平，這是一種可以緩解壓力、改善情緒的激素 。長期缺乏身體接觸的夫妻，容易情緒差，脾氣大 。很多夫妻因為照顧老人、孩子或工作太忙等因素，長期缺乏心靈和身體接觸，既影響感情，又傷害身體 。平時拉拉手，摟摟肩，幾秒鐘的接觸就能刺激催產(chǎn)素的分泌，克服焦慮 。
7、患上焦慮癥
2010年，世界衛(wèi)生組織對15個國家3.5萬人做出的調查顯示，婚姻幸福的人心理更健康，關系緊張的夫妻則容易患上廣泛性焦慮癥 。特別是追求完美的人，近距離接觸對方后發(fā)現(xiàn)不如自己想象的，就會產(chǎn)生焦慮感 。此時要想想，世上沒有絕對完美的人和事，既然互相選擇，就是緣分 。
8、開始酗酒
夫妻發(fā)生沖突或缺乏親密會促使人們酗酒 。美國圣迭戈大學精神病學教授加爾文·科拉魯索發(fā)現(xiàn)，不少40歲以上的男性對婚姻感到糾結和不滿，甚至會借酒澆愁 。但喝酒不能讓人變得幸福，不妨請最信任的人給你的婚姻一點建議 。如果還解決不了問題，就應及時求助心理咨詢師 。
9、血壓升高
婚 姻關系如果出現(xiàn)狀況會對夫妻兩人的血壓產(chǎn)生影響 。美國楊百翰大學的研究人員發(fā)現(xiàn)，婚姻幸福的人血壓往往低于單身漢，婚姻不幸的人血壓卻高于單身漢 。美國臨床心理學家特羅亞尼解釋，婚姻關系差會促使機體釋放“壓力激素”，并使心臟跳動加快 。維持親密關系靠的是行動，每周挑一天為他（她）做幾件事，讓彼此感到快樂，血壓也能隨之降下來 。
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