太極拳好，這是人人都知道的，不僅是我們中國人，就連國外也是一樣，太極拳能夠在美國引起很大的關(guān)注度就可見它的價(jià)值所在.那么什么樣的人更適合練習(xí)太極拳呢?其實(shí)這個(gè)沒有一個(gè)明顯的年齡上面的界定，因?yàn)樘珮O拳講究的是防病健體，休神養(yǎng)性，因此我們經(jīng)?？吹降亩际抢夏耆嗽诰毩?xí)，因?yàn)樗俣容^慢，比較適合老年人去學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng).年輕人要求節(jié)奏快的一般人可能會(huì)不太適應(yīng)，但是對(duì)于防病以及想以養(yǎng)生和休心為目的的人來說，就沒有什么年齡上的劃分了.
首先從技擊的角度上面去說.沒有哪一種拳術(shù)在實(shí)戰(zhàn)中能以慢取勝的，太極拳也不例外 。那為什么太極拳在練習(xí)時(shí)要追求慢呢?和“力”一樣，在初學(xué)階段是為了換勁的需要和追求理法、技法的熟練、規(guī)矩(即守規(guī)矩階段)，力求達(dá)到動(dòng)作協(xié)調(diào)，勁力順暢，內(nèi)力充足，技法熟練靈活，因此太極拳所要求的慢僅僅體現(xiàn)在學(xué)拳的熟悉和提高階段上，當(dāng)具備了以上條件后，就必須追求速度，由慢轉(zhuǎn)快，每個(gè)式子都要越快越好 。太極拳要求的“以靜制動(dòng)”也是一種避其鋒芒的應(yīng)戰(zhàn)技巧，“靜”是等待最好的時(shí)機(jī)，“動(dòng)”則是快速反擊，慢了則錯(cuò)過良機(jī) 。“靜”最終要過渡到快速的“動(dòng)” 。“后發(fā)先至”、“彼不動(dòng)，己不動(dòng);彼微動(dòng)，己先動(dòng)”都說明了“快”的重要性 。陳氏太極十四世陳長興所著的《用武要言》是太極拳技擊的高層次理論 。“起手如閃電、電閃不及合眸 。擊敵如迅雷，雷發(fā)不及掩耳”、“發(fā)手要快，不快則遲誤”，從這些話中也可看出沒有速度、不講究快”的太極拳是不可能用于技擊的 。
本人是練習(xí)傳統(tǒng)太極拳的，現(xiàn)在國內(nèi)太極拳可分為兩種，一種是中老年人用來健身的，經(jīng)過國家改編過的太極拳，適合表演、套路比賽、延年益壽，但沒有技擊性 。另一種是民間流傳的以技擊為目的的太極拳，延續(xù)了傳統(tǒng)的教授方式，以年輕人為主，但人數(shù)極少，已經(jīng)到了滅絕的邊緣 。
目前一提起太極拳人們就會(huì)想到一群老年人在打的太極操，這是年輕人反感太極拳的主要原因 。

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