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4，西蘭花開水下鍋，大火焯水半分鐘后撈出 。
5，大米煮至開花，將鮮貝下入鍋中，再煮10分鐘左右 。
6，最后將西蘭花和胡蘿卜倒入鍋中，煮3分鐘后加鹽和胡椒粉調(diào)味就好了 。不用放雞精、味精，也是非常鮮美的一款粥 。營養(yǎng)滿滿，適合吃早餐 。


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六，紅糖山藥小米粥 1，小米淘洗干凈，開水下鍋，蓋上蓋子，小火先煮15分鐘 。
2，山藥去皮，切成滾刀小塊 。紅棗洗凈，去核后將果肉切成小塊 。
3，小米煮了15分鐘，將山藥和紅棗放進(jìn)來，再煮15分鐘左右 。


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4，山藥煮熟，最后根據(jù)個(gè)人口味，加入適量紅糖調(diào)味，煮兩分鐘即可 。香香甜甜，溫暖滋補(bǔ)，冬天喝最好了 。


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七，南瓜薏米粥 1，薏米、糯米、大米2：1：1淘洗干凈，浸泡一個(gè)晚上 。
2，早上將米再次淘洗干凈，開水下鍋，大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘左右 。
3，南瓜去皮去籽，洗凈后切成小塊 。


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4，20分鐘后將南瓜放入鍋中，再次煮開，轉(zhuǎn)小火再煮20分鐘左右 。
5，南瓜煮至軟爛，粥就煮好了 ?？梢愿鶕?jù)個(gè)人口味放些冰糖或者紅糖調(diào)味，當(dāng)然南瓜本身有甜味，不放糖味道也很好 。
以上七款粥，做法都比較簡單，大家都可以嘗試做一做 。除了早上現(xiàn)煮，也可以用電飯煲預(yù)約煮粥，節(jié)約早上的時(shí)間，省事省心 。

大家好呀，我是飯飯！喜歡廚房，喜歡做飯，用一日三餐來記錄平淡的生活 。沒有特殊情況，每天都會(huì)更新，感謝大家的和點(diǎn)贊，祝您和您的家人生活愉快！

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