怎么踢足球   踢足球的要領(lǐng)
技術(shù)動作要領(lǐng)
1.雙腳腳背顛球：腳向前上方擺動，用腳背擊球，擊球時踝關(guān)節(jié)固定，擊球的下部 。兩腳可交替擊球，也可一只腳支撐，另一只腳連續(xù)擊球 。擊球時用力均勻，使球始終控制在身體周圍 。
2.雙腳內(nèi)側(cè)、外側(cè)顛球：抬腿屈膝，用腳的內(nèi)側(cè)或外側(cè)向上擺動，擊球的下部，兩腳內(nèi)側(cè)或外側(cè)交替擊球 。
3 。大腿顛球：抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上擊球的下部，兩腿可交替擊球，也可一只腳做支撐，用另一側(cè)的大腿連續(xù)擊球 。
4.頭部顛球：兩腳開立，膝蓋微屈，用前額部位連續(xù)頂球的下部 。頂球時，兩眼注視球，兩臂自然張開，以維持身體平衡 。
5.各部位連續(xù)顛球：根據(jù)上述單一顛球技術(shù)動作要領(lǐng)，用各部位配合連續(xù)顛球，配合的部位越多，難度越大 。顛球的部位有腳背、腳內(nèi)側(cè)、腳外側(cè)、大腿、頭部、胸部、肩等 。

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