所以 ， 做好防曬工作 ， 美白、抗氧化、預(yù)防炎癥和衰老也能事半功倍~
抗氧化第四步
少熬夜、不規(guī)律生活習(xí)慣
如果生活習(xí)慣不規(guī)律 ， 經(jīng)常熬夜、抽煙、喝酒的 ， 長(zhǎng)時(shí)間會(huì)產(chǎn)生大量的自由基 ， 衰老速度會(huì)加快 。
抗氧化第五步
飲食方面
抗氧化可以通過飲食來補(bǔ)充的 ， 比如維C和維E ， 大家平時(shí)可以多吃一些水果和堅(jiān)果 。
常見抗氧化成分
護(hù)膚品中常用的抗氧化成分有很多 ， 大致分為一下幾種 。

文章插圖


維生素A
維A是目前發(fā)現(xiàn)最有效的抗氧化成分之一 ， 幾乎所有的護(hù)膚品經(jīng)常用到它的衍生物 。
維生素C
VC相信大家都很熟悉 ， 又稱抗壞血酸 ， 具有非常強(qiáng)的抗氧化功能 ， 專業(yè)克制“自由基” 。
另外 ， 維生素C不穩(wěn)定 ， 接觸空氣或者陽(yáng)光后很容因被氧化 。因此護(hù)膚品中比較常見的是維生素C的衍生物 。
維生素E
過于常見以致于容易被忽略的抗氧化劑 ， 是集滋潤(rùn)保濕抗氧化于一身的好成分 。
輔酶Q10
是人體細(xì)胞中的一種酶 ， 能清除自由基、促新陳代謝、抵御光老化、促膠原帶白增生的多面小能手 。因此 ， 經(jīng)常作為抗氧化的重要成分作用 。
SOD（超氧化物歧化酶）
人體內(nèi)部防御自由基的重要成分 ， 可以直接消滅自由基 。不光有清自由基抗氧化效果 ， 而且也有不錯(cuò)的抗炎效果 。
咖啡因
外用可促進(jìn)其他活性物質(zhì)的滲透和吸收 ， 有效的促進(jìn)脂解物質(zhì)與脂解性激素 ， 有緊致除皺的效果 。
總的來說 ， 抗氧化可以減緩肌膚衰老 ， 防止皮膚產(chǎn)生皺紋、色斑 ， 還有亮膚色的作用 。日常生活好好休息 ， 都可以減少自由基的產(chǎn)生 ， 延續(xù)衰老 。
千萬別等到臉上開始長(zhǎng)細(xì)紋的時(shí)候才來后悔哦~