事實上 ， 出汗跟燃燒脂肪無關(guān) 。出汗只不過是人體為了適應(yīng)外界環(huán)境的變化 ， 維持內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定 ?？梢哉f ， 出汗的最大“使命”就是維持體溫 。尤其是桑拿等因為外界環(huán)境的變化而帶來的被動性排汗 ， 能量消耗就更小 。所以燃燒脂肪只與是否運(yùn)動或者運(yùn)動的方法有關(guān) 。至于有沒有排汗 ， 則是次要問題 。專家提醒 ， 不論是哪種形式的排汗 ， 其后最好多喝些含鹽及礦物質(zhì)的水 。而該出汗的時候沒有出汗或動不動就“大汗淋漓” ， 則可能是疾病信號 。
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