現(xiàn)在越來越多的人買了跑步機(jī)進(jìn)行鍛煉，而傳統(tǒng)的戶外普通跑步的方式逐漸淡出了人們的視野 。然而，這兩種方式各自有各自的好處與弊端，不同的人選擇不同跑步的方式有不同的原因 。究竟是哪一種跑步方式會更好呢 。那么，這兩種不同的方式能夠互相取代嗎？跑步機(jī)與普通跑步的區(qū)別是什么呢？
跑步機(jī)的好處是：不易受天氣狀況的影響 。在內(nèi)陸城市空氣質(zhì)量不是很好，春天有時(shí)還會有沙塵天氣，過冷或過熱都不宜運(yùn)動 。室內(nèi)的環(huán)境相對安靜，氣溫較室外均衡，可以穿得簡單一些 。
在健身房跑步可以形成競賽的氛圍，達(dá)到更好的鍛煉效果 。還可邊跑步邊看節(jié)目，不覺得太辛苦 。健身房還有私人教練，可以有針對性地進(jìn)行指導(dǎo) 。跑步機(jī)還可以對速度和方式進(jìn)行控制，是臺階式的跑步還是斜坡式的跑都可以設(shè)置 。
戶外跑步的好處是：可以充分享受大自然美麗的景觀和清新的空氣 。繞著街區(qū)跑可以自由設(shè)定目標(biāo)，比如繞著辦公樓、花壇等設(shè)定跑步的圈數(shù) 。弊端：早晨鍛煉效果好，但有資料顯示，早晨的空氣質(zhì)量不是一天中最好的 。戶外跑步一般都在馬路邊，而汽車尾氣對人體非常有害 。
跑步機(jī)與普通用跑步的區(qū)別通過以上介紹不難看出 ?；\統(tǒng)的來說，用跑步機(jī)不會受天氣的影響，并且可以有更多的方式可以選擇 。但是普通跑步可以欣賞到美麗的風(fēng)景并且可以自由設(shè)定目標(biāo) 。跑步機(jī)與普通跑步各有利弊，并不能互相取代 。大家也是選擇一種適合自己的才是最好的 。

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