今年冬至是哪一天？俗語“冬至一陽生，三九補(bǔ)一冬”是什么意思？
我們這里農(nóng)村流傳著一句話，叫“年一日，冬一日，騾騾馬馬歇一日”，意思是過年這一天和冬至這一天，再怎么忙，也要休息一天！因?yàn)檫B最辛苦的騾馬也要歇一天呢，更何況人呢！可見，冬至這一天有多么重要！我們這里的冬至節(jié)才叫“過冬”，與之前的“立冬”節(jié)氣是兩碼事，非常隆重 。冬至節(jié)又叫“亞歲”，是僅僅亞于春節(jié)過年的一個(gè)傳統(tǒng)節(jié)日 。今年的冬至是12月22日 。大寒節(jié)氣剛剛過，到冬至以前還有十幾天的日子，這一段時(shí)間，大家務(wù)必要注意防寒保暖，以防感冒等呼吸道疾病和心腦血管疾病的發(fā)生 。到了冬至這一天，因?yàn)槲覀兊靥幈卑肭颍褪且荒曛邪滋熳疃?，夜間最長(zhǎng)的一天 。等過了冬至以后的日子，白天時(shí)間便會(huì)逐漸地長(zhǎng)起來 。
“冬至一陽生，三九補(bǔ)一冬”這句俗語在民間也非常流行，中國(guó)人最明白陰陽平衡和盛極而衰的道理了 。“冬至一陽生”，是相對(duì)于“夏至一陰生”而言的 。冬至到了一年中最冷的時(shí)候，老百姓也叫“連冬數(shù)著九”，一年中最寒冷的數(shù)九寒天就開始了 。在這最冷的時(shí)候，陰氣最重的時(shí)候，陽氣也開始慢慢回升 ?！疤鞎r(shí)人事日相催，冬至陽生春又來”，說的也是盛極而衰，極冷中孕育著陽氣的到來，這才有了四季輪回 。人體內(nèi)陽氣也蓬勃生發(fā)，此時(shí)最容易吸收外來的營(yíng)養(yǎng) 。
“三九補(bǔ)一冬”，正是因?yàn)橛辛恕岸烈魂柹钡牡览?，所以老百姓講究從冬至這一天起，也就是在連冬數(shù)九的這些寒冷日子里，要十分地講究進(jìn)補(bǔ) ?！叭叛a(bǔ)一冬，來年無病痛”，講究多吃一些溫補(bǔ)的東西，比如羊肉，木耳，龍眼肉，芝麻等，溫而不散，熱而不燥的東西，我們這里更講究冬至吃餃子，連著后面的一九，二九，三九天，都非常講究食物滋補(bǔ) 。
此外，人們也講究早睡晚起，晨煉時(shí)間不能過早 。以適應(yīng)天地陽氣潛藏，養(yǎng)精蓄銳的冬至數(shù)九寒天的自然時(shí)節(jié) 。
明白了這個(gè)道理，讓我們一起抓住冬至進(jìn)補(bǔ)的這個(gè)大好機(jī)會(huì)，好好地善待自己一回吧！

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