六忌游泳后馬上進食 。游泳后應休息片刻再進食 ， 否則會突然增加胃腸的負擔 ， 引起腸胃疾病 。
七忌忽視泳后衛(wèi)生 。游泳后 ， 應立即用干毛巾擦去身上水垢 ， 擤出鼻腔分泌物 。如果耳朵進水 ， 可采用“同側(cè)跳”將水排出 。
以上就是今天我們?yōu)榇蠹医榻B的一些關于游泳健身的注意事項 ， 其實 ， 游泳中的突發(fā)事件還有很多 ， 建議新手的朋友們最好在有經(jīng)驗和專業(yè)教練的陪同下游泳 ， 不要選擇野外池塘和水庫 ， 盡量在正規(guī)的室內(nèi)游泳池進行健身娛樂 。
以上關于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關指導!
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