情緒失控Q:2015-02-2101:19336020關(guān)鍵詞：藍(lán)莓功效營(yíng)養(yǎng)價(jià)值我想回答通常，我喜歡吃水果 。我通常去超市買一些新鮮水果 。最近在市場(chǎng)上看到藍(lán)莓，買了很多藍(lán)莓 。有些藍(lán)莓沒(méi)有核桃 。藍(lán)莓有核嗎？邊肖公共
情緒失控Q: 2015-02-21 01:19336020關(guān)鍵詞：藍(lán)莓功效營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
我想回答
通常，我喜歡吃水果 。我通常去超市買一些新鮮水果 。最近在市場(chǎng)上看到藍(lán)莓，買了很多藍(lán)莓 。有些藍(lán)莓沒(méi)有核桃 。藍(lán)莓有核嗎？
邊肖公共衛(wèi)生網(wǎng)回答：
藍(lán)莓是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果，一般在大型超市銷售 。吃藍(lán)莓前一定要清洗干凈，因?yàn)樗{(lán)莓有很多細(xì)菌，會(huì)對(duì)人體胃造成很大的干擾，甚至?xí)?dǎo)致腹瀉和腹痛 。一系列胃腸道反應(yīng)，藍(lán)莓一般都是有核的，但少數(shù)藍(lán)莓可能因?yàn)槠贩N不同而沒(méi)有核，可以正常食用 。通常，你可以多吃藍(lán)莓，藍(lán)莓可以補(bǔ)充人體維生素，并添加一些糖 。
邊肖建議：
1.藍(lán)莓不能和什么一起吃？
很多人喜歡吃藍(lán)莓，但是藍(lán)莓中含有草酸，可以和很多物質(zhì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng) 。所以吃藍(lán)莓的時(shí)候一定要注意飲食禁忌 。最好不要一起吃，尤其是鈣 。牛奶、雞蛋等東西一定不能和藍(lán)莓一起吃，會(huì)影響鈣的吸收，降低牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 。此外，藍(lán)莓不能和蝦一起吃，蝦是一種海鮮 。這樣一來(lái)，
.[參見(jiàn)全文]
2.每天吃藍(lán)莓干多少比較好？
藍(lán)莓干是將藍(lán)莓曬干制成的，類似葡萄干 。但是藍(lán)莓干含糖量比較高，要控制每天的食量 。吃得太多會(huì)引起牙痛或胃部不適 。我們可以在下午吃一些作為甜點(diǎn)，但不要吃得太多 。另外，吃了藍(lán)莓干后，要牙漱口，避免過(guò)多的糖附著在牙齒上，造成蛀牙 。藍(lán)莓干有助于保護(hù)眼睛，有效調(diào)節(jié)視力，緩解眼部疲勞，增強(qiáng)免疫力 。
.[參見(jiàn)全文]
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2015-01-11 09:04
生活新聞采訪人員馮文字/地圖
核心示
藍(lán)莓營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，售價(jià)也不低 。但是因?yàn)橹鳟a(chǎn)區(qū)不在廣西，很多人不知道它到底長(zhǎng)什么樣 。如果加工成果脯，那就更難分辨真假了 。前幾天，南寧市民黃先生在專賣店給朋友買藍(lán)莓蜜餞 。結(jié)果被朋友質(zhì)疑是假貨，讓他很尷尬 。
巧合的是，黃老師的孩子從香港買了一袋藍(lán)莓蜜餞 。經(jīng)過(guò)比較，黃先生堅(jiān)信自己買的是假貨 。因?yàn)樗I的“藍(lán)莓果脯”核大，而他在香港買的藍(lán)莓根本沒(méi)有核 。
尷尬 。
給朋友買藍(lán)莓
據(jù)說(shuō)是買假貨
1月10日下午，采訪人員來(lái)到黃先生位于南寧市大道的家中，了解他和孩子購(gòu)買的兩種藍(lán)莓產(chǎn)品 。
黃先生介紹說(shuō)，今年1月3日，他在小區(qū)附近的一家東盟專賣店給朋友買了幾盒藍(lán)莓果脯 。沒(méi)想到他朋友打開(kāi)一看，打電話告訴黃老師藍(lán)莓不是這個(gè)味道，他送的藍(lán)莓可能是假貨 。當(dāng)黃先生的朋友這樣說(shuō)時(shí)，他感到特別尷尬 。很快，黃老師的孩子從香港帶回來(lái)一袋藍(lán)莓蜜餞，比他買的藍(lán)莓蜜餞貴了好幾倍 。從外觀上看，雖然兩種顏色都是黑色，但在南寧買的藍(lán)莓果脯有龍眼那么大，瓶子上顯示是馬來(lái)西亞富達(dá)食品工業(yè)有限公司生產(chǎn)的，由北京某食品公司代理 。從香港買的藍(lán)莓蜜餞像枸杞一樣干 。

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