張醫(yī)生為你解答：喝茶，有講究，你知道嗎？
你可能不會喝酒，但大部分人多少都能喝點茶，喝茶的好處，不再多說，植物飲料，當成一種愛好就行，要是本著功效去喝茶，那就本末倒置了 。這里跟大家說一下不能喝茶的三類人：
1.有胃病的人
茶葉中富含咖啡因，咖啡因能夠刺激胃酸分泌，對正常人來講，這沒什么問題，但是對胃病患者這卻是很大的問題，胃酸負擔過重，會加重病情，所以你是慢性胃炎、消化性潰瘍的話，不要相信紅茶“養(yǎng)胃”這種鬼話 。
2.有心臟病的人
如上所述，茶葉中含有咖啡因，咖啡因會使心跳加快，有心臟病的人，一定不要飲濃茶，這會加重心臟負擔 。
3.容易失眠的人
容易失眠的人，最好不要喝茶，很多人喝茶后徹夜難眠，除了與咖啡因有關，也與個人體質(zhì)有關 。
所以，茶雖然是個好東西，但是并不是人人都能喝，你是不是以上三類人呢？
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冬季養(yǎng)生應該注意什么？有哪些小常識？一、食物 11、冬季養(yǎng)生應以食物養(yǎng)生為輔 。多吃溫熱食物，少吃寒涼食物 。傳統(tǒng)的養(yǎng)生學中將食物分為溫熱、寒涼、平性三大類 。由于冬季氣候寒冷，所以人們?yōu)榱擞Ｅ?，應多吃一些具有溫熱性子的食物，而少吃寒涼生冷食?。溫熱性子的食物包括糯米、板栗、大棗、杏仁、核桃仁、香菜、韭菜、南瓜、蔥、生姜、大蒜等 。2、多吃一些潤肺，滋陰，補液，生津的水果、菜蔬、豆類等食品，例如西紅柿、柑桔、梨、葡萄、蘿卜、大棗、芝麻、銀耳、蓮子、蜂蜜、紅豆等 。少吃辛辣食品，以改善臟腑功效，增長抗病能力 。二、精神 11、冬季精神養(yǎng)生 。應以寧靜為本，保養(yǎng)精力 。在冬季應該制止各種不良情緒的滋擾和刺激，讓心情始終處于恬淡寧靜的狀態(tài)，遇到事情要做到含而不露，秘而不宣，使心神平靜自如，讓自身的心田世界充滿樂觀喜悅的情緒 。2、心理調(diào)節(jié) 。因為氣候變化不定，冷暖交替，給人的生理、心理會帶來一定的影響 。因此必須注重心理上的調(diào)適，正確的把握本身，學會自行解脫，自我放松 ?？刹扇∨c伴侶交流、多參加戶外活動及體裁活動等體式格局，來進行自我調(diào)理三、起居1 1、養(yǎng)成早睡晚起的起居習慣 。冬季養(yǎng)生貴在空氣新穎，日出而作，日落而息 。在冬季，保證充足深度睡眠時間是非常重要的 。從養(yǎng)生學的角度上來講，冬季適當?shù)卦鲩L深度睡眠時間有幫助于人體陽氣的潛藏和陰精的積存，讓人體達到陰平陽秘，精力乃治的康健狀態(tài) 。深度睡眠時應注重防寒保暖，避免受寒冷風的進入境內(nèi)襲擊，從而引發(fā)感冒、呼吸系統(tǒng)等疾病 。切記不要蒙頭睡，應開小窗通風 。2、避寒就暖 。冬季注意衣著保暖，室內(nèi)和煦，預防寒冷風進入境內(nèi)襲擊，特別是注重腳的保暖；但是忌暴暖、過度的烘烤 。外出時應注重手、足、頭面部位的防寒保溫，預防凍瘡 。四、疾病預防 1 1、感冒和呼吸系統(tǒng)疾病 。冬季氣溫變化莫測，溫差較大或氣溫過低，空氣干燥，是感冒多發(fā)季節(jié) 。如果因著涼，導致免疫力下降，無力抵御，就會出現(xiàn)肺及呼吸道疾病，例如鼻塞、口干咽燥、咳嗽、發(fā)燒、咳痰及上呼吸道炎癥、支氣管炎、哮喘、肺炎等 。特別是小兒、老年人、體弱及患有慢性呼吸系統(tǒng)病史患者更加容易再次發(fā)作 。2、冬天比較冷，氣管、血管不同水平上痙攣，供氧量就會減少，血流量緩慢，血壓升高，從而心、腦血管疾病的發(fā)病率也會增高，因此大家要予以重視 。特別是老年人應該注重保暖，防止血管收縮，血壓升高，加重心臟負擔和呼吸道傳染 。以上是小編給大家分享的冬季養(yǎng)生小常識，希望對您有幫助 。五、運動11、冬季運動是很有必要的，冬天里運動自身消耗大，出汗少，運動者能更加適應出汗過程，增加運動強度 。冬天氣溫低，空氣相對潔凈，呼吸道舒適，更能促進全身血液循環(huán) 。更能自然地加大運動量，加速熱量的消耗 。1、冬季運動鍛煉，應注意保暖防凍 。晨起室外氣溫低，宜多穿衣，待做好預備活動，身體暖和，再脫去厚重的衣褲進行鍛煉 。鍛煉完以后則要及時穿好衣褲，注意保溫，尤其是冬泳后，宜立即用柔軟、干燥的浴巾迅速擦干全身，擦紅皮膚，穿衣保暖，避免寒邪入侵 。————-如果我回答對你有幫助，請關注我一下 。或有其他問題也可以關注我，給我發(fā)私信

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