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3、為大腦儲存更多燃料
眾所周知，鍛煉可以刺激肌肉的生長，并為身體儲備更多燃料。但是最近一項研究表明，在運動之后，你的大腦中同樣會用相應(yīng)的方式進(jìn)行儲備。研究人員認(rèn)為，一些大腦中儲存的較大糖原子很可能是提升跑步能力的原因之一。
4、跑步激發(fā)大腦獲得更多滿足感
跑步，特別是在大自然當(dāng)中，有助于讓你保持自我感覺良好的心理狀態(tài) 。而其原因是因為跑步刺激了可以讓人產(chǎn)生滿足感的俗稱為內(nèi)啡肽的化學(xué)物質(zhì)的釋放。
此外，與許多抗抑郁物質(zhì)相同，跑步幫助大腦刺激大腦皮層質(zhì)及神經(jīng)突觸中的5-羥色胺和腎上腺素。為了達(dá)到最佳效果，跑步更加推薦安靜、植被豐富的地方，而不是擁擠的街道。
跑步能提高我們的注意力和應(yīng)變能力，不僅僅可以健身，還可以健腦!看完了篇文章，是不是有種去購買跑鞋和運動裝，馬上出發(fā)的沖動呢?
結(jié)語：看完了上面的文章，想必大家對于健身可以改善人體大腦的記憶力的原因以及如何健身來改善記憶力已經(jīng)有了一個非常深刻的認(rèn)識和理解了吧。健身不但能夠強身健體，而且可以改善人體記憶力，作用多多。大家還等什么，趕快行動吧。

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健身可以幫你改善記憶力( 二 )