文章插圖
1、等量的米飯和面食，一般面食的熱量要比米飯熱量要高 。所以米飯會(huì)比面食不容易胖 。但這些都是相對(duì)而言，人的胖瘦與個(gè)人體質(zhì)，遺傳，食物的攝入量，以及運(yùn)動(dòng)量的大小都是有關(guān)系的 。
2、如果想控制體重平時(shí)也應(yīng)該控制脂肪以及糖類豐富的食物攝入，而且還應(yīng)該積極參加體育運(yùn)動(dòng)，這才是比較科學(xué)合理的 。

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