文章插圖
1、木耳具有益氣補(bǔ)血、潤(rùn)肺鎮(zhèn)靜、涼血止血和提高免疫力等作用 。木耳中含有的膳食纖維能促進(jìn)排便 ， 預(yù)防便秘 。而且含鐵豐富具有補(bǔ)益氣血的作用 ， 缺鐵性貧血的人可以多食用 。木耳熱量低適合減肥人群 。木耳有活血作用 ， 可以防治動(dòng)脈硬化、冠心病等 。
2、但是有出血傾向的病人、脾胃虛寒、消化功能差、過(guò)敏體質(zhì)的人不宜多吃木耳 。
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