現(xiàn)在生活越來(lái)越好，飲食也是越來(lái)越精致，在這樣的生活之下，很多人都在不知不覺(jué)中就胖了起來(lái)，而肥胖則是很多人都感到困擾的一個(gè)問(wèn)題，特別是女生 。所以減肥就成了很多人的目標(biāo)，但是體重這東西來(lái)的容易，要去可就難了，而且過(guò)程也比較難受，創(chuàng)載網(wǎng)運(yùn)動(dòng)減肥太累，很多人堅(jiān)持不下來(lái)，節(jié)食減肥吧，肚子又餓得慌，一不小心還容易反彈 。
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這怎么辦呢？沒(méi)關(guān)系，小編接下來(lái)就為大家?guī)?lái)一道減肥菜——醋溜白菜葉 。晚上吃飯時(shí)別吃其他的，光吃一份醋溜白菜葉，吃下去相當(dāng)于慢跑2小時(shí)，消耗1000卡熱量，每天堅(jiān)持輕松瘦出S碼 。而且因?yàn)榘状资且环N低脂低熱量食材，里面含水量高，有富含大量膳食纖維，常吃不僅能加速新陳代謝還能潤(rùn)腸通便，減肥吃它準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò)，一起來(lái)看看吧 。
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大白菜、干辣椒、蠔油、白砂糖、白醋、生抽、食鹽、大蒜
1、把大白菜一片片撕開(kāi)，清洗干凈斜刀切成小片備用；干辣椒切段，大蒜切末備用 。
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2、開(kāi)火燒鍋，將鍋燒至冒煙后倒入少許食用油，油熱后放入干辣椒和大蒜，大火直接炒香，接著將白菜幫下入鍋中翻炒均勻斷生 。接著將白菜葉倒入鍋中，繼續(xù)翻炒均勻 。
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3、炒勻后倒入少許生抽、蠔油，撒上少許白砂糖，淋入適量白醋翻炒均勻，接著撒上食鹽、雞精，繼續(xù)翻炒均勻，調(diào)料化開(kāi)后關(guān)火出鍋就可以開(kāi)吃了 。
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1、切白菜的時(shí)候?qū)撞藥秃腿~分開(kāi)，這樣可以?xún)烧叱词斓某潭榷疾畈欢啵恢劣谝粋€(gè)炒熟，創(chuàng)載網(wǎng)另一個(gè)炒太爛，或者一個(gè)炒熟另一個(gè)則夾生 。
2、調(diào)料什么的不需要加太多，足夠調(diào)味就好，不然光是調(diào)料的熱創(chuàng)載網(wǎng)量就要高出白菜很多了 。
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