1、俯臥撐：(鍛煉目標(biāo)：胸大肌、雙臂肱二頭肌等)
 
before：咱們男生總是兩手一拍，直接趴在地上啦俯臥撐新式俯臥撐，不僅解決了不與地面直接接觸的機(jī)會(huì)，手柄上鑲嵌的透氣海綿，也為俯臥撐增加手掌的舒適感 。
 
2、握力器：(鍛煉目標(biāo)：手部肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，特別適合長時(shí)間使用電腦鍵盤的男生們 。)
 
before：沒有電子計(jì)數(shù)量 。
 
now：這種全新握力器，采用電子計(jì)數(shù)功能，可量化鍛煉強(qiáng)度 。手柄也是舒適的流線型，另外，豐富多彩的顏色可以解除長期鍛煉中產(chǎn)生的視覺疲勞 。
 
3、拉力器：(鍛煉目標(biāo)：幾乎所有的上肢肌肉以及部分腰腹肌 。)
 
before：兩頭分別是手柄，沒有可以蹬腳的設(shè)計(jì)，當(dāng)鍛煉者用腳去踩手柄練習(xí)手臂力量時(shí)，不僅不容易發(fā)力，還容易出現(xiàn)危險(xiǎn) 。
 
now：此款拉力器在老式的基礎(chǔ)上，增加了腳蹬，同時(shí)也增加了安全系數(shù) 。
 
4、啞鈴：(鍛煉目標(biāo)：各類上肢肌肉，對(duì)女生而言，做飛鳥練習(xí)，還可以防止胸下垂)
 
before：似乎只有在健身房才有，印象中是體積笨重的鐵疙瘩，擺在家里，不僅難看，且有被老媽當(dāng)廢鐵(鐵食品)賣掉的危險(xiǎn)更溫柔了，采用無毒無害的PVC膠，避免在鍛煉中擦傷，尤其是色彩斑斕的外衣，甚至都會(huì)忽略它是有重量的器械 。不僅可以根據(jù)個(gè)人情況調(diào)節(jié)啞鈴重量，還方便拆卸，不需要時(shí)可以將啞鈴片卸下，方便收藏 。

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