富態(tài)，
 
作為營養(yǎng)師的我，雖然對他這本書中的內(nèi)容很感興趣，但出于職業(yè)的敏感讓我對他的養(yǎng)生經(jīng)更為好奇 。
 
通過談話，終于明白了李詠保持身材的秘訣所在，三條養(yǎng)生之道的黃金法則：
 
基本什么都吃 。李詠是個極度愛女兒的爸爸，他對女兒的的希望就是：健康、陽光、快樂 。注重所有的細節(jié)培養(yǎng)，在飲食上也是如此，讓法麥圖(他女兒的名字)有一個健康的飲食方式，健康的身體，所以極為重視飲食的搭配，并且做任何事情都是言傳身教，這也是李詠始終保持著健康且體魄的原因之一 。
 
除非時間上安排不開，否則李詠每周都會去健身房，每周都有三次左右，做些器械力量的鍛煉，并且做一定時間的耐力跑 。所以才讓李詠有了看起來雖瘦，但滿是肌肉的身材 。李詠也提到女兒身體很健康，是因為常常帶孩子加強鍛煉，以增強體質(zhì)，常常帶著女兒去游泳、滑冰等等，也做做很多的戶外活動，還參加攀巖 。。長時間有規(guī)律的運動使其消耗掉了過多的脂肪，只剩下肌肉 。這無疑也造就了李詠怎么吃都不胖的原因 。
 
沒有任何壓力，其實所有的人，所有的工作都會出現(xiàn)壓力，關鍵在于把這個壓力當作是動力 。我們常常看到的李詠也是面如菊花般(這個比喻是我第一次在電視上看到時就想到的，見到本人仍然這么覺得，呵呵)，所以有著如此心態(tài)的人，那么他無疑是健康陽光的 。

以上關于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關指導!

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