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在這個減肥狂潮肆意彌漫的年代，什么日本美國的高大上的減肥產(chǎn)品，小小一顆像靈丹妙藥，引得無數(shù)人競折腰，省吃儉用，花了大把的錢在上面，結(jié)果也不見得有多驚人的效果 。要我說相信那些錢都花在稅收、廣告上了，哪有多大作用 。其實有時候不需要花大錢，就可以擁有減肥的效果，這就是依靠廣大人民發(fā)現(xiàn)的一些土方法 。
1、雞蛋、黃瓜吃一個禮拜，可以瘦5-7公斤，注意雞蛋吃水煮蛋，黃瓜生吃 。
2、蘋果三日減肥法 。最好是夏蘋果或者選用酸甜的，不宜過甜 。三天只吃蘋果，可瘦3-5
公斤 。
3、蘋果加牛奶法，吃兩天 。第一天只吃蘋果，第二天喝牛奶(脫脂)，兩天可瘦一公斤 。
4、蜂蜜三日法 。三天只喝蜂蜜，不喝水，可瘦3-4斤 。
5、紅豆法 。紅豆煮成粥喝，吃一個禮拜可減5-7公斤 。
6、黑米減肥 。將黑米熬成粥食用，十天為一個周期可瘦4-6公斤 。
7、水煮芹菜 。把芹菜用水煮好后，拌醋調(diào)均食用一周可減6-10斤，只吃芹菜 。
8、海帶減肥法 。拌醋食用，可治療便秘，一周減5-8斤 。
9、過午不食法 。過了中午12點，就不再進食，一天一斤 。
10、葡萄減肥法 。一個星期只吃葡萄，可瘦8-9斤 。
11、十二日減肥法 。前三天只吃水果和蔬菜(熱量低于一千卡)，中間三天只喝酸奶或脫脂奶，最后一天兩個混合起來吃分量不限 ?？蓽p體重的12% 。
12、黑咖啡減肥法 。一個禮拜中只喝黑咖啡可減7-10斤
我只能說廣大人民集智慧之大成，怎么會想出這些奇思妙想呢 。不過這些想法的最終目的都是為了減少卡路里，但是這些都是有弊端的，人不可能依靠這些都充分地攝取足夠的營養(yǎng)，長期堅持下去，恐怕人的身體會出現(xiàn)問題，因此適可而止，不可盡信之 。

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