跳起來用你的手掌擊球 。盡量跳到最高 ， 可以發(fā)揮最大的力量 。球應(yīng)飛過網(wǎng) ， 非常地向下 ， 使對方團隊很難接回 。
準備攔網(wǎng) 。對于近網(wǎng)的三個球員 ， 攔網(wǎng)用于擋住對方的扣球 。有兩種類型的攔網(wǎng)：
進攻型攔網(wǎng)的目的是讓球落在對方場地內(nèi) 。時機必須完全正確 ， 跳起來 ， 預(yù)測球的軌跡 ， 用力擋住 ， 攔回對手的一側(cè) 。理想情況下 ， 它將球直接落到地面上 。
防御性或是軟攔網(wǎng) ， 只用于消減扣球的力量 ， 使自己的隊員容易把它接起來 。球擊中攔網(wǎng)隊員的手掌 ， 沿指尖飛走 ， 消減扣球的力量 ， 由另一位球員接起 。
救球 。這是主要為倒地救球 -- 防守方在球落地前將其救起的一個漂亮的動作 。它涉及到很高程度的反應(yīng)靈敏和技巧 。
在救球時 ， 隊員胸部著地 ， 胳膊伸出 。非常重要的是 ， 必須安全地做這個動作 ， 否則可能帶來傷害 。經(jīng)驗豐富的球員會伴以翻滾動作 ， 以盡量減少受傷的危險 。
通過以上介紹 ， 對排球可以用腳嗎 ， 也是有著很好的認識 ， 因此在對它選擇的時候 ， 都是可以放心進行 ， 不過要注意的是 ， 這類運動在做的時候 ， 也是要堅持的進行最佳 ， 這樣對提高自身各方面 ， 才會有很好的幫助作用 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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