藍莓和什么不能一起吃 藍莓常見于人們的日常生活中 ， 并沒有特殊的食物同食禁忌 ， 但由于藍莓性涼 ， 營養(yǎng)成分又比較豐富 ， 所以和以下食物同吃的時候要注意：
高鈣食物
藍莓中含有一定的草酸 ， 過量食用時很容易影響人體對于鈣質(zhì)的吸收 ， 若想強化鈣質(zhì) ， 避免將藍莓與鈣片、芝麻、牛奶等等高鈣食品一起吃 。
牛奶
藍莓含有多種有機酸性物質(zhì)；而牛奶性平 ， 偏寒 ， 主要以蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)含量豐富 ， 蛋白質(zhì)遇酸容易生成沉淀物 ， 出現(xiàn)消化不良的情況 ， 酸性物質(zhì)對鈣質(zhì)的吸收也會產(chǎn)生一定的影響 ， 因此這兩者食物最好是不要一起吃 。

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