而薏仁除增進(jìn)人體水分新陳代謝、抗老化的功能外，把它煮成薏仁湯或釀成薏仁酒，還可以達(dá)到減肥，保持身段苗條，皮膚柔嫩白皙，連女人臉上的"違章建筑"--粉刺，也是薏仁的眼中釘 。
薏仁湯
：薏仁100克、水
：1.濾出的湯汁可飲用，勿丟 。
薏仁酒
：薏仁半斤、糯米一斤、酒曲一個
：
：薏仁含豐富淀粉質(zhì)，卻因蛋白質(zhì)含量太高，釀酒不易成功，這時可加入一點(diǎn)米飯催化 。
四、吃薏米減肥的好方法
蓮實(shí)美容羹
蓮子30克、芡實(shí)30克、薏仁米50克、桂圓肉10克、蜂蜜適量，
先將蓮子、芡實(shí)、薏仁米用清水浸泡30分鐘，再將桂圓肉一同放入鍋內(nèi)，用文火煮至爛熟加蜂蜜調(diào)味食用 。桂圓肉大補(bǔ)元?dú)?，蓮子補(bǔ)脾養(yǎng)胃，薏仁米、芡實(shí)為健脾利水之品 。據(jù)現(xiàn)代藥理研究芡實(shí)中含有美容必須的維生素A、C、B，蜂蜜中含有膠原蛋白和酶類等物質(zhì)，可刺激皮膚細(xì)胞的生長，促進(jìn)新陳代謝；此羹是較理想的美容藥膳，經(jīng)常食用有消除皺紋、白嫩肌膚的作用 。
白蘿卜瘦身粥
：白蘿卜1根、米1杯、香菜末1大匙、水6杯、鹽1/3小匙 。
：
1、米洗凈泡水1小時備用 。
2、白蘿卜去皮切絲，用果汁機(jī)打碎 。
3、鍋中放入米和6杯水，用大火燒開后，加入白蘿卜絲，改小火慢煮至粥稠即可 。
　綠豆薏仁米粥
：綠豆仁1/3杯、薏仁米1/3杯、米1/3杯、檸檬皮屑1小匙、水8-9杯、糖1/2杯 。
：
1、綠豆仁、薏仁米、米分別洗凈，泡水1小時 。
2、鍋內(nèi)加入綠豆仁、薏仁米、米和8-9杯水，用大火煮開后，改用小火煮至粥稠，加入糖調(diào)味 。
3、起鍋前撒上檸檬皮屑即可 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 無花果的營養(yǎng)功效 無花果怎么吃
• 抗氧化食物推薦 抗氧化食物的重要性
• 染色饅頭的危害有哪些 怎樣鑒別饅頭好壞
• 海參的營養(yǎng)功效 如何食用海參
• 萬圣節(jié)的由來 為什么叫萬圣節(jié)
• 私家車可以接單的平臺 適合有車一族做的兼職
• 公積金對沖還是提取好 住房公積金對沖的利弊
• 啟明星是什么星 啟明星為什么是金星
• 在悟空問答中什么類型的問題可以吸引更多的人來回答？
• 2022年農(nóng)歷五月二十是搬家的黃道吉日嗎 入住新房適合么