近年來，離婚率高居不下，甚至呈現(xiàn)越來越高的趨勢，如果你不想加入離婚隊伍的大軍，那么，以下這五條忠告，你就不得不看，這是離婚“過來人”的5條婚姻忠告 。
一、振奮另一半的情緒
15%的離婚者說他們今后會給伴侶更多的"情感肯定"，包括贊揚(yáng)、擁抱親吻、牽手、說"我愛你"以及情感支持 。通過表達(dá)愛意和關(guān)心可以建立信任 。離過婚的人認(rèn)為情感表達(dá)有四個因素很重要：伴侶表達(dá)愛意的頻率;讓另一半感覺自我良好的頻率;讓另一半對其想法和做事方式感覺良好的頻率;以及讓生活充滿樂趣或激情的頻率 。
二、更多談?wù)摻疱X問題
研究中49%的離婚者說，他們和另一半為了錢吵得很厲害，要么是花錢方式不同，要么是在花錢方面撒謊，要么是其中一個人賺錢更多并試圖控制對方——他們都認(rèn)為在下一段婚姻關(guān)系中錢仍然會是個問題 。
解決金錢問題沒有適用于所有夫婦的萬能藥，每個人都需要審視自己對待金錢的方式 。伴侶雙方需要討論各自的花錢風(fēng)格，并設(shè)計出雙方都能接受的規(guī)劃 。奧布奇建議，要更多地談?wù)摻疱X問題，設(shè)定基本規(guī)則和預(yù)期，然后堅持執(zhí)行 。
三、不要計較過去
想要和伴侶以健康的方式相處，就要放下過去 。這包括不要為伴侶過去的戀愛關(guān)系吃醋，不要為岳母對待你的方式而懊惱，不要糾結(jié)于童年時某些導(dǎo)致你難以信任別人的事，忘掉6個月前和伴侶的那次爭吵 。
四、埋怨要講究方法
在研究中發(fā)現(xiàn)，責(zé)怪前任甚至自己的離婚者有更多的焦慮、抑郁和失眠癥狀 。如何才能以健康的方式責(zé)備對方呢？應(yīng)該說"我們"而不是"你"或"我"，要說"最近我們都太累了"而不是"你脾氣太壞了" 。當(dāng)你不再埋怨時，找出解決辦法就會容易得多 。
五、敞開心扉展示自己
夫妻雙方需要用平靜和關(guān)愛的聲音說話 。他們應(yīng)該學(xué)會以一種能夠達(dá)成解決辦法而不是制造更多憤怒的方式來爭論 。他們需要練習(xí)"積極聆聽"，也就是努力聆聽對方所說的話，重復(fù)自己剛聽到的話，問對方自己是否理解正確 。要想良好地溝通，雙方需要更多地展現(xiàn)自己，而不要只做"維護(hù)式溝通" 。
奧布奇提出了一個10分鐘法則：每天拿出10分鐘時間，夫妻雙方單獨(dú)討論工作、家庭孩子、家務(wù)和婚姻關(guān)系以外的話題 。你需要把自己的生活講給對方聽，彼此了解對方的心思 。
如果你正在感到生活乏味無趣，如果現(xiàn)在你們的婚姻正在處于危機(jī)，不妨從第五點(diǎn)先做起，晚會回家，洗個熱水澡，泡兩杯牛奶或者茶水，準(zhǔn)備一點(diǎn)小蛋糕小餅干，從敞開心扉開始！

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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