18鐘頭前周末下午出去有點事，索性把健身熬煉的衣服也一路帶上 。來到健身房，先是跑步機快走了20分鐘，接著就去器械熬煉區(qū)，推舉了2組多杠鈴擺布各放了25磅重量，之后又做了仰臥起坐、手臂熬煉、擴胸熬煉、向上推舉、腿部熬煉，基本上都是輕重量級別隨便甩幾下，相當于去做了回‘指壓’吧，把肌肉都放松了一下，畢竟臺式機施用的多，此刻去健身房已經不是過去熬煉的那種強度級別了 。最后，又回到了跑步機上，準備再走20分鐘就走了……厥后被教練叫到樓上一層說是NIKE啥子的不收費課程，詳細沒聽清楚 。我就說：“有沒有男的 ?！保拷叹氄f還算有不少 。于是我說，那可以上去看看啥課程 。在我印象里，我只去過樓上的操房一次，也是以前被教練叫上去體驗下，那時幾乎都女的做的都是啥子瑜伽之類柔軟性熬煉，稍為跟著做了1個動作后覺得偏女性化些于是就走了回到器械區(qū)，熬煉回歸屬我該熬煉的器械了……這次又到了樓上，還算好沒被教練忽悠，照舊有不少男同袍的 。起初，我看了一會，覺得比力別扭！由于看到一群人在來回在操房跑動，跑的時候把腳后跟勾到屁股這個高度@_@，這節(jié)課程時我張望了一會 。之后我參與l了底下的其他課程，還算符合大眾化能接受的活動，參與竣事后有個抽獎活動 。統(tǒng)共有30個多個會員登記參與課程吧，一等獎1個月餅票，二等獎1個化妝品，三等獎貌似1個小東西，看來我命運比力差，30個人里也抽不到我?。　詈筮€有個比賽，說是熬頭名到時可以到健身房總部以及其他健身房熬頭名的會員一路競技，爭奪NIKE價值萬元的裝備 。比賽的內容就是，用肘部關節(jié)壓在瑜伽的墊子上之后做出俯臥撐的動當保證人持不動，看誰堅持最久誰獲勝 。我最后堅持了320秒就不行了，畢竟之前我熬煉的器械都是手臂運動 。嘴持久的那位仿佛是480秒擺布……
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