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2011年03月17日戶外運動要求的基本裝備都有什么那要看是什么項目了，不過我一般要帶壓縮餅干，水，和一些藥品，還要帶好護具和通訊設(shè)備······，剩下的還沒想起來眼下，熱衷于戶外運動的城市居民越來越多。而舉行戶外運動，少不了要配上一套專業(yè)的行頭。戶外運動需要籌辦哪些基本裝備?這些個裝備該怎樣挑選?本報采訪人員幫您舉行了一番打探。野外運動鞋一般來講，戶外運動鞋凡是分為四大系列，分別具有不同的功能。高山系列主要用于爬山活動，順應(yīng)堅硬的巖面和冰雪巖石混合型地形。穿越系列主要用于長距離的復(fù)雜地形的穿越活動，亦可用于低海拔的爬山。徒步系列主要合用于較短距離的穿越和相對于平緩地形的戶外徒步。運動休閑系列則用于一樣平常穿著和不負重的運動。由于地形比力復(fù)雜，碎石坡路常見，因此山地旅行應(yīng)選用硬底皮面的高幫爬山鞋。這類鞋因其底部有較大的仿輪胎斑紋，防滑性能良好。硬橡膠制成的鞋底，在有碎石或不服坦的路面上能有效地防止對腳的危險;質(zhì)地優(yōu)良的牛皮或硬尼龍帆布鞋面，防水和保溫性俱佳。如果冬天出行，防寒保溫很重要，皮面運動鞋不管是防寒還是防水的功能都優(yōu)于尼龍運動鞋，因此可作為冬天戶外活動的首選 ?！蔡嵝选迟徺I爬山鞋時要選擇比日常平凡穿的鞋泰半碼或一碼的，以腳后跟內(nèi)要有可伸進一個手指頭位置為準，這是由于長時間的起旱會使腳部腫脹，如果鞋穿上時感覺正好，那么起旱一段時間后就會感覺有些擠腳。購買時要確認腳后跟與鞋是不是緊貼，爬山鞋與鞋底合分歧適，舒暢與否，踢到前面或碰到后跟時不克不及有疼痛感。凡是決定爬山鞋價格的是鞋的品牌、設(shè)計、鞋底和鞋面。關(guān)于鞋底，此刻公認Vibram底是最好的，Vibram并不是指鞋底的范式，而是意大利的一種橡膠品牌，是目前用于鞋底最好的質(zhì)料。鞋面則最好含有Gore-Tex防雨透氣層。〔價格〕爬山鞋中，較知名的有Salomon、Merrell、ASOLO等品牌。價格從幾百元到上千元不等于戶外活動裝戶外活動服裝的種類和技倆多樣，如爬山有專門的爬山防風(fēng)衣和背帶褲，滑雪也有專門的連體滑雪衫。但按照衣服的功能大致可把它們分為三類，即內(nèi)層服裝、保溫層服裝和外衣層服裝。戶外運動服裝要求具備防水(雨)性、防風(fēng)性且耐磨，要求更高的還需有透氣性，能使穿著者保持身板的干爽和舒適 ?！蔡嵝选硟?nèi)層服裝最好是有透內(nèi)功能的Coolmax面料，以避免流汗后感覺不適。保溫層凡是選擇的是抓衛(wèi)生衣和羽絨服，簡便保溫。一般此刻市場上的抓衛(wèi)生衣單件價格在80-200元間，含防風(fēng)透氣質(zhì)料的抓衛(wèi)生衣價格在300-500元之間;羽絨服的保溫性能決定于于羽絨的好壞和蓬松度。外衣層服裝，技倆多為短風(fēng)衣或束腰茄克式樣，大部分還帶有帽子。標有waterproof/breathable字樣的服裝質(zhì)料或多或少都具有防水透內(nèi)功能 ?！矁r格〕市場上常見的品牌是MountainHardware、K二、三夫、哥倫比亞、LOWE等，價格從200元至上千元不等于。肩包肩包按容積可分為大、中、小三種類型。小型肩包合適一日游，中型肩包合適露宿一晚時用，大型肩包合適露宿兩晚以上(需用帳幕時)施用。在設(shè)計上，肩包最好附有防雨罩，碰上雨天也能夠施用，而且背部應(yīng)緊貼人體，保持戶外運動時的舒適感 ?！蔡嵝选迟徺I前應(yīng)考慮到行李的幾多，從而決定不同容積的肩包。另外，還應(yīng)考慮這個包適不合適你，以避免背了一段時間后不適，因此購買時一定要多嘗嘗，要覺患上舒暢才行。〔價格〕目前市場上，肩包品牌較多。總體而言，BP屬高檔包，質(zhì)量好但價格高。狼爪、福德、K2屬中檔包，質(zhì)量不錯，在價格上也能為大眾接受。IN-WAY、迪卡龍等屬低檔包，從設(shè)計、面料到織帶方面與中檔包有差距，但價位低，合適收益不高的消費者。睡袋和防潮墊此刻市場上主要有三種形狀的睡袋，即長方形、木乃伊形和混合型。長方形睡袋主要用于夏季旅行，全數(shù)打開后成一條被子，比力寬敞但保溫性較差。木乃伊形睡袋(腳部比力窄，之后向上至肩部漸寬，最后在肩部以上帶有一個隔溫束緊的頭兜)合適冬天戶外運動，保溫較好。混合型又叫半長方形，比木乃伊形寬敞，比長方形的小，是比力好的折中技倆。露營時，防潮墊的功能是讓你舒適地睡眠，并且能保和緩防止潮氣。此刻市場上只有個別廠家有自己的品牌防潮墊。〔提醒〕睡袋最好簡便、溫暖、舒適，易擠壓且能純粹蓋住頭部，睡袋靠絕緣質(zhì)料供給密閉的空間從而維持一定的溫度，其溫度依據(jù)材質(zhì)的厚密度、尺寸、型式與制造體式格式而定，一般分為夏季、非雪期、雪期三種。睡墊須考慮保溫度、重量、舒程度適當(dāng)、不容易用壞性和大小等需要旁人解釋回答的題目 ?！矁r格〕睡袋品牌主要有源天、康爾、CAMPER、探路者、K二、三夫、PUERLAND、迪卡龍等等。總的來講大同小異，主要不同在于睡袋的溫標、重量和壓縮體積。品牌不同，價格不同，凡是在200元-500元擺布。防潮墊價格一般在幾十元擺布。帳幕帳幕具有防風(fēng)防雨防雪防寒、防塵防蚊子的功能。主要由內(nèi)外帳、支架、帳底、包裝和輔配件購成。帳幕在露營時就是家。目前市道上用患上最多的是雙層三季帳。依大小分為單人帳、雙人帳、三人帳和多人帳，依搭建體式格式額外披式和內(nèi)掛式兩種。最好的帳幕應(yīng)是內(nèi)部空間大、重量輕、搭建利便的，但能同時做到這幾點的很少，縱然有，價格也絕對是很貴。〔提醒〕選購帳幕時，要考慮到自己的實際需求。如果只在春夏秋三季施用，而且是在低海拔地區(qū)施用，那么普通玻璃桿帳幕就夠用了;如果在冬天以及相對于高海拔的地區(qū)施用，購買前一定要向?qū)I(yè)人物咨詢，由于這樣的環(huán)境存在相當(dāng)高的危險性，情況也比力復(fù)雜 ?！矁r格〕品牌有探路者、E-HIKE22五、狼爪、K2等等。價格一般在500元至千元之間。除上述物品外，戶外運動的基本裝備還包括地圖、指南針、瑞士軍刀、簡便易消化的食品、手表、頭燈和手電筒、急救箱以及能應(yīng)付水泡、曬傷和擦傷的藥品等等。那要看是做什么戶外了，爬山鞋、爬山包、是必不成少的!這是我地點的戶外俱樂部領(lǐng)隊總結(jié)的，現(xiàn)轉(zhuǎn)貼給你。徒步旅行需要哪些基本裝備和技能徒步旅行對于青年人和中年人，沒有疑問可以增強體質(zhì)，但是，如果不做好徒步旅行的防病籌辦，則有可能拔苗助長，主要注意以下幾點:1.防委頓。預(yù)防的關(guān)鍵在于，一要步姿不錯，二是不要心急，三是要會走路，走巷子而不走平展的公路，既使走公路也不走平展的中心而是走高低不服的路邊。2.防腳打泡。萬一選鞋不對或步姿不正，行走中感應(yīng)腳的某個部位有疼痛或摩擦感，可在該處貼上一塊醫(yī)用膠布或在鞋的響應(yīng)部位貼一塊單面膠，在一般情況下，這就能夠防止打泡。3.防寒暑。北方徒步旅行要帶一些質(zhì)輕防寒性能好的衣物，如果行走在廣闊的北方廣大平地，風(fēng)速較大，衣著應(yīng)及時興小調(diào)整。南邊徒步旅行，夏季要防暑防雨。4.解渴要適可而止。起航前最好籌辦一壺清茶水，適當(dāng)加些鹽。清茶能生津止渴，鹽可防止流汗過多而導(dǎo)致體內(nèi)鹽分不足。5.熱水洗腳去委頓。6.隨身攜帶一些常用的感冒藥、防暑藥和外傷藥，備一火酒盒浸1～2根馬尾。徒步旅行中的注意事變比起其他形式的驢友，徒步驢友受天然界的影響最大，耗損的體力也最多，特別需要注意幾個需要旁人解釋回答的題目:1.最好是結(jié)伴而行，至少是三個人以上，途中可以互相幫忙，互相照顧。但又最好不要人太多，否則互相滋擾，步履未便。行李帶患上少而輕，但一定要帶一些常用藥。2.起航前就應(yīng)對所需要經(jīng)過的地區(qū)各方面的情況、自己的身板狀態(tài)(例如有下肢血管病、肉皮兒潰瘍及平足癥者不宜徒步旅行)以及其時的氣候條件有所了解。肩包:肩包的大小要看出行路線遠近而定，一般在本市周邊出行30升擺布便可。如果出滬做長途出行的話，MM們要有一個55升擺布的肩包，GG要有一個65升以上的肩包;在采買肩包時一定要反復(fù)背試(最好可以有負重實驗)并且一定要向有相干技術(shù)的營業(yè)員請教肩包的不錯用法，否則出行特殊情況起不到減緩負重，勻稱承擔(dān)的效用。有關(guān)肩包的選購以及施用資料很多，曾經(jīng)在此版塊有貼子，如果你需要知道詳細知識，自己可以細查。買包時紛歧定要最貴，重要的是要合適自己的身板的背負體系，面料我個人認為要健壯，輕度防雨，在購買時如果肩包沒有自帶防雨罩，那你別忘了同時買一個肩包防雨罩。徒步者最重要裝備之二鞋子:鞋子和肩包被稱為徒步者最重要的裝備，由于鞋子的好壞將直接關(guān)系到你的人身安全。你一定要選擇一雙好的爬山鞋。爬山鞋最好是高邦的，可以保護你的踝骨，人在長時間徒步時踝骨很容易受傷(我深有體會) 。如果你是一名戶外運動愛好者，在選擇一雙好的鞋子上花費的時間，精神和款項是值患上的。我個人認為最好是GX防水透氣面料，并且買鞋一定要到正宗商場或?qū)I(yè)戶外商店選購品牌的鞋子。(注:試穿鞋的時候請服膺一定要泰半碼或一碼，當(dāng)你穿好后可以用手指測一下后跟，空隙在一指擺布。)如果你將作長途旅行，或己知有涉水，那你該籌辦一雙溯溪鞋做為備用，當(dāng)然你也能夠買一雙自制的解放鞋。(在浦江朝天門活動中曾穿解放鞋溯溪，成效不錯)徒步者外著服飾: (從外到里，從上到下)1、沖風(fēng)衣褲:在每一次出行的時候不管春夏秋冬，帥哥靚妹一定要穿長衣長褲。在穿越灌木亂草特殊情況很好的保護自己的身板，當(dāng)然最好是防水。最好是穿沖鋒衣褲或快干衣褲。在長途徒步爬山時萬萬不要穿牛仔衣褲，由于如果出汗或下雨。牛仔衣褲很容易搞溫，這樣會成為你的承擔(dān)影響兩腿的步履。二、內(nèi)衣褲:我建議貼身衣服建最好不要穿全棉的，由于全棉的內(nèi)衣吸汗性比力好，在高寒地帶由于內(nèi)衣濕透會讓你覺患上嚴寒，在外洋爬山界，全棉內(nèi)衣被稱為“壽衣”，當(dāng)然咱們只是一般的徒步穿越愛好者，情況并沒有恁地可怕。我建議可以買近似“日本柞蠶衣”之類的內(nèi)衣褲。關(guān)于戶外服裝三層概念防風(fēng)(雨)層有沖鋒衣褲最好了，沒有的話簡便的雨衣褲也行。保溫層，抓衛(wèi)生衣就好了 (一般沖鋒衣都有可脫卸的抓絨夾里) 行進歷程中是不會覺患上冷的，中途休息以及達到營地后一定要注意保溫把能穿的都穿上。內(nèi)衣排汗性能是關(guān)鍵建議穿著專業(yè)一點的戶外排汗內(nèi)衣，尤其冬天出行或去較高海拔的地區(qū) 。當(dāng)然在夏每一氣候炎熱的話休閑一點的長袖襯衫T恤和長褲就能夠了，有快干衣褲那就更好，再備上一套雨衣褲，就沒必要死板的講究三層概念了。關(guān)于夏天穿T恤要穿短袖，不克不及穿無袖，領(lǐng)子最好是翻領(lǐng)，可以制止頭頸曬傷。三、帽子和頭巾:你可以選擇一頂一般的運動帽，最主要是能遮陽光，當(dāng)然你也能夠選擇那種寬檐帽，它不僅可以遮陽還可以防雨，在高寒地帶帽子還能夠削減你頭部的散熱;人體的熱量有相當(dāng)大的比例都是從頭部散發(fā)失的，氣溫低的時候尤其如此。當(dāng)然在天熱的時候你也能夠選擇一條頭巾，我個人認為頭巾的散熱性比力好。也覺患上比力舒適。4、墨鏡:用于遮陽。夏天時更為重要，山頂在太陽直射下會讓你睜不開眼。但同時也會會帶來視覺的誤差，以是在陰天或危險途段時請慎用。五、手套:不管是上山或下山，豈論是天冷還是天熱，你必需要有一雙手套。由于在亂草中和山石中行走時會給你起到有很大的保護效用，但要注意一點的是，帶入手套會降低手的敏感度。(握著MM手的時候覺患上不敷溫柔，嘻嘻，開個玩笑，別介懷，寫患上有點累了，休息一下再寫。)6、襪子: 我前面說了在選擇鞋的時候會泰半碼或一碼，此刻說到襪子那就是在出行的時候你該選擇一些厚實的襪子，由于長途爬涉，如果襪子太薄，很容易磨破你的腳，如果襪子薄你可以穿兩雙。

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