2011年03月13日野外運(yùn)動(dòng)設(shè)備篇(新驢)共用必須具備設(shè)備:1.雙肩背包(最好帶胸扣，腰扣)+背包防雨罩+外掛帶：2.鞋襪：爬山(徒步)鞋 / 溯溪鞋，襪子：最好的設(shè)備搭配為：爬山鞋/溯溪鞋+襪子，另外備一雙拖鞋+襪子3.安全帽 / 竹編帽：戶外線路隨時(shí)有危險(xiǎn)，帶上安全帽可以防止沒必要要的磕磕碰碰帶來(lái)的毀傷，甚至可以救命 。4.手套：最好帶防滑手套，在手心有凸點(diǎn)的那種5.沖鋒衣(褲) / 快干衣(褲) / 三節(jié)衣(褲) /普通耐磨長(zhǎng)衣(褲)：按價(jià)格/合用排列，依個(gè)人喜歡選擇6.護(hù)膝，護(hù)踝，護(hù)肘：可以減少不測(cè)的磕磕碰碰帶來(lái)的毀傷，也可以起到保護(hù)膝蓋，踝關(guān)節(jié)，肘關(guān)節(jié)的作用7.照明工具: 推薦高亮防水頭燈，多帶一把小手電筒備用 。戶外線路走夜路，沒有照明極其危險(xiǎn)，挺進(jìn)速率緩慢 。8.防水袋：難保什么時(shí)辰不下雨，帶防水袋可以把德律風(fēng)，相機(jī)等保護(hù)好 。9.雨具：可所以雨傘，或一次性PVC雨衣10.救生哨：推薦必須具備，在戶外相互呼應(yīng)呼救時(shí)特別好用，可以判斷對(duì)于方的間隔、方位；比對(duì)于講機(jī)好用，用對(duì)于講機(jī)永遠(yuǎn)聽不出對(duì)于方在什么位置 。11.指南針：推薦簡(jiǎn)略的指南針買一個(gè)，在迷掉方向的時(shí)辰特別好用 。所以行前最好看一下地圖，懂患上線路的走向 。12.手巾，手帕(用來(lái)擦拭物品和當(dāng)包扎布用)：手巾在有水的地方可以洗臉自然不用說(shuō)，在登頂時(shí)可以用來(lái)擦汗，降溫，然后最鮮為人知的是，它還可以用來(lái)當(dāng)短繩用，在你手不敷長(zhǎng)的情況下，可以當(dāng)短繩來(lái)拉對(duì)于方 。13.紙巾：擦汗，大小便時(shí)用 。14.瑞士軍刀，打火機(jī)：看起來(lái)不顯眼的東西，但有時(shí)卻非常好用 。特別是在彈盡糧絕的時(shí)辰15.爐具：比力粗笨，可是能背患上動(dòng)的最好帶上，可以在山上煮好吃的自然沒必要細(xì)說(shuō)，可是在彈盡糧絕的時(shí)辰，哪怕是用來(lái)燒開水，補(bǔ)充水分都是好的 。16.水：自然沒必要細(xì)說(shuō)，水是生命之源 。17.食物：生果，chocolate，牛肉干，面包，泡面，黃瓜，小番茄等等；走長(zhǎng)線路時(shí)帶些含熱能高的食物如chocolate，是非常好的補(bǔ)充體力的東西 。18.小型搶救包，常用必須具備藥品(推薦藥品見最后附錄): 無(wú)論任何身體再好的人，都難免在山上有磕磕碰碰，各種不測(cè)都在所難免，所以救急包帶上常用藥品顯患上特別重要 。你永遠(yuǎn)不會(huì)嫌帶患上太多 。登頂 / 穿越線路追加：砍刀：穿越時(shí)須保證一個(gè)隊(duì)，有邊帽/帽罩：防止脖子被刮傷/穿越時(shí)小蟲掉進(jìn)脖子里防曬霜：防止皮膚被曬黑，女生比力合用太陽(yáng)眼鏡：保護(hù)眼睛爬山杖：上下山作為輔助支撐，保護(hù)膝蓋 / 在沒有抓手的地方行走運(yùn)可以充擔(dān)當(dāng)著腳點(diǎn)，防滑等溯溪線路追加：救生圈：對(duì)于不會(huì)游泳的的人特別合用，溯溪線路你永遠(yuǎn)不懂患上什么地方會(huì)俄然呈現(xiàn)一個(gè)沒有辦法高繞的深潭，這時(shí)候辰救生圈就發(fā)揮作用了泳褲：輔助泅渡用泳鏡：輔助泅渡用露營(yíng)線路追加：炊具：睡袋+睡袋壓縮帶：防潮墊+防潮墊套：帳篷：常用必須具備藥品:1.應(yīng)帶脫脂棉，紗布，繃帶，創(chuàng)可貼，（要學(xué)會(huì)包扎） 。2.碘酒（消毒最好，可以用那種裝青霉素的小塑料瓶密封好，不會(huì)泄露 。）3.防受暑藥：如浩氣水，便宜又利便攜帶；4.跌打毀傷藥：a)噴/氣霧劑：合用于長(zhǎng)期趕路時(shí)腿腳抽筋，皮膚磕傷、碰傷等b)紅花油(處理傷口時(shí)不會(huì)刺疼，成效很好)，c)云南白藥(內(nèi)出血時(shí)可使用)，當(dāng)呈現(xiàn)大出血時(shí)，用手按住動(dòng)脈，并在傷口上灑紅花油與云南白藥的混合，可止血可消炎 。5.感冒的預(yù)防：板藍(lán)根（記患上要帶粉狀的，好熔解） 。6.感冒藥：a)速效傷風(fēng)膠囊（含撲爾敏較多，最好只吃一粒，吃多了第二天早會(huì)叫不醒的)b)嗎啉呱(抗病毒的，無(wú)副作用，最好與速效混著吃)c)白加黑(如要保持意識(shí)清醒，就吃白加黑吧)7.山上一般都很干燥，帶夏桑菊（明目，清潤(rùn)），下火可用黃連上清片 。山上容易受潮，可帶參蘇丸（治風(fēng)寒，感冒，價(jià)格且不貴） 。維生素C 。8.如去叢林地域，可帶一點(diǎn)兒維B2，象B型血特招蚊蟲咬的，可以內(nèi)服，據(jù)說(shuō)可以驅(qū)蚊9.治拉肚子藥：腸康片(純中成藥，無(wú)副作用)，伏派酸10.止疼片：去疼片，APC（即阿斯匹林，專家推薦，說(shuō)一定帶上，有多種用途）11.消炎片：a)青霉素（但出發(fā)前要確認(rèn)一下，有沒有隊(duì)員對(duì)于此過敏），b)螺紅霉素（三級(jí)抗生素藥，以防萬(wàn)一，但對(duì)于胃一定的副作用，提議飯后食用）12.胃藥：雷尼替?。ū阋?，成效不錯(cuò)，抗酸，保護(hù)潰瘍面，用于胃疼，胃酸過多，胃潰瘍）13.暈車藥：眩暈停（便宜，塑料瓶裝）14.促進(jìn)睡眠：安定（為處方藥，可病院里極多，價(jià)格不貴，注意別過量）

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