3、經(jīng)常喝粥
稀軟溫?zé)岬闹鄬儆陴B(yǎng)胃佳品 。每天喝一次粥是最實(shí)惠簡(jiǎn)單的養(yǎng)胃妙招 。
針對(duì)不同的人群和不同的體質(zhì)，可以在白粥中加入一些藥材：薏米有健胃、消水腫、清肺熱等功效 。
紅豆也有明顯的健脾胃功效，熬成粥后營(yíng)養(yǎng)成分能夠充分吸收，也不會(huì)給脾胃造成負(fù)擔(dān)，還可放點(diǎn)紅棗和枸杞 。
4、首選圓白菜
圓白菜被譽(yù)為天然“胃菜”，生津止渴助消化，能夠促進(jìn)胃液分泌，保護(hù)胃黏膜 。
胃不好的人，尤其是患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍的人，可以將圓白菜榨汁飲用，每天一杯 。?還可以加入少量蜂蜜食用，對(duì)促進(jìn)潰瘍愈合有非常好的幫助 。
5、按揉沖陽穴
胃不太好的人常出現(xiàn)腹瀉，按揉沖陽穴幾分鐘，就會(huì)得到緩解 。
沖陽穴是胃經(jīng)的原穴，專門管理胃的 。當(dāng)你出現(xiàn)消化不良、胃脹、腹瀉等癥狀時(shí)，就可以按揉沖陽穴來補(bǔ)胃，能收到很好的效果 。
6、常備蘇打餅干
身邊可常備蘇打餅干，它能防止胃酸侵蝕胃粘膜，胃餓的時(shí)候或者稍微有點(diǎn)不舒服就吃上一兩塊，很管用 。

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