隨著生活水平的提高，人們開始越來越重視保?。?尤其是女人 ， 一生多經(jīng)過月經(jīng)期、妊娠期、哺乳期、更年期等特殊生理時(shí)期，會(huì)造成不同程度的營養(yǎng)損失 。因此，對(duì)癥進(jìn)補(bǔ) ， 是每個(gè)年齡段女性都會(huì)面臨的普遍問題 。如何做到科學(xué)進(jìn)補(bǔ)，一起來聽聽專家怎么說 。
“虛則補(bǔ)之”是中醫(yī)治療疾病的調(diào)理方法，不過 ， 進(jìn)補(bǔ)不能不分清紅皂白地胡亂服藥，必須因人因時(shí)因地制宜 ， 否則不但無益，反而有害 。比如人參、鹿茸一直以為被視為祛病延年的靈丹妙藥 ， 不少人即使無病也常服用 。實(shí)際上，它們有溫補(bǔ)陽氣的作用 ， 對(duì)氣虛陽虛患者比較合適，而陰虛火旺或陽氣亢盛的患者，服用后可造成鼻出血，月經(jīng)量多，甚至崩漏 。
辨明體質(zhì)情況對(duì)癥進(jìn)補(bǔ)
適當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ)，有益人體健康，但欲話說“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如精神補(bǔ)”，尤其女性朋友當(dāng)以愉悅心情 ， 增加鍛煉為首要，適當(dāng)營養(yǎng)為宜 。
進(jìn)補(bǔ)之前應(yīng)辨明個(gè)人體質(zhì) 。需進(jìn)補(bǔ)的人一般以虛證為多，中醫(yī)虛證分氣虛、血虛、陰虛、陽虛的不同 。以食補(bǔ)為主，藥補(bǔ)為輔 。
氣虛
癥狀：倦怠、乏力、面色蒼白、短氣、懶言、月經(jīng)量多、色淡、舌質(zhì)淡、脈濡細(xì) 。
食補(bǔ)方案：氣虛者食補(bǔ)可用瘦肉白參適量加水燉汁 ， 生黃芪燉母雞 。
藥補(bǔ)方案：可用黨參膏、參芪膏每次一匙每天二次 。
血虛
癥狀：面色萎黃或蒼白，口唇瓜甲、牙齦色白 ， 倦怠乏力、消瘦、失眠、心煩、月經(jīng)量少或閉經(jīng)，舌質(zhì)淡，脈濡細(xì) 。
食補(bǔ)方案：炒豬肝 ， 胡蘿卜飯或生吃胡蘿卜，阿膠于黃酒中浸泡24h后隔水燉溶 ， 加入花生米，冰糖邊燉邊攪拌或糊狀后置冷成膏 ， 每次一匙 ， 每日二次 。
【4種虛女人的 食補(bǔ)藥補(bǔ)方案】藥補(bǔ)方案：十全大補(bǔ)膏，補(bǔ)氣養(yǎng)血膏 ， 八珍湯 。
陰虛
癥狀：午后潮熱 ， 面色潮紅，消瘦，口干不欲飲，腰酸， 膝軟，月經(jīng)量多，色暗紅，舌質(zhì)紅，舌體瘦小，苔??，脉垿?。
食補(bǔ)方案：蜂蜜燉梨 ， 西洋參泡茶(適用于氣陰兩虛者)，老鴨湯 。
藥補(bǔ)方案：六味地黃丸 ， 烏雞白鳳丸 ， 龜齡膏 。
陽虛
癥狀：面色發(fā)白，乏力 ， 畏寒肢冷，小便清長，大便溏薄 ， 舌質(zhì)淡胖而潤，苔薄，脈沉緩 。
食補(bǔ)方案：當(dāng)歸生姜羊肉湯，牛骨髓湯等 。
藥補(bǔ)方案：參鹿補(bǔ)膏，鹿茸片，金匱腎氣丸等 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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