老百姓普遍覺得 ， 夏天酷暑，人體的陽氣很盛 ， 應(yīng)該要壓壓“陽火” 。然而事實(shí)上，中醫(yī)主張，春夏養(yǎng)陽、秋冬補(bǔ)陰 。夏天到來之際，無論男女 ， 都應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)陽氣，以起到非常好的保健功效 。夫四時(shí)陰陽者，萬物之根本也 。春夏是陽長陰消的階段，順應(yīng)這一趨勢(shì)而養(yǎng)陽，效果會(huì)比其他季節(jié)要好得多 。
中醫(yī)認(rèn)為，凡是向陽光的、外向的、明亮的、上升的、溫?zé)岬摹⒂篮氵\(yùn)動(dòng)的，都屬于陽 。陽氣不足，對(duì)男女性健康來說，都有很多負(fù)面影響 。比如，女性陰氣太盛、陽氣虛 ， 容易出現(xiàn)性冷淡、性喚起緩慢等;男性陽氣弱，可以表現(xiàn)為性功能不理想、性欲下降等 。
夏天補(bǔ)陽的方法有很多，《黃帝內(nèi)經(jīng)》給出了一些基本原則：不要熬夜，保證良好的睡眠(夜臥早起);不要怕熱、怕陽光，適當(dāng)曬曬太陽，少吹涼風(fēng)(無厭于日);保持心情愉悅，不要經(jīng)常發(fā)怒(使志無怒);適當(dāng)多行房事，調(diào)和陰陽(使華英成秀) ， 美滿、規(guī)律的性生活還可以增加性激素的分泌，對(duì)提高陽氣、改善性欲也有很好的作用 。
【夏季男女養(yǎng)生補(bǔ)陽盛傳偏方】百姓以食為天，補(bǔ)陽也可以通過食補(bǔ)的方法 。陽氣不足的人，夏天容易出現(xiàn)食欲不佳，或是有的人吃了生冷食物后，出現(xiàn)嘔吐且不思飲食 。這時(shí)，適合用一些健脾開胃的調(diào)補(bǔ)方法，可補(bǔ)足陽氣 。
在此給大家推薦一款簡單、方便的“補(bǔ)陽”粥――山藥大米粥 。山藥益腎氣，健脾胃，既是一味補(bǔ)益性的中藥 ， 又是日常佳蔬，《本草綱目》就將其列為“上品”藥材 。熬粥時(shí)，需用山藥100克，大米100克，將兩樣食材同放入鍋中，加清水適量共煮為粥即可 。還可以在粥里加一些黃芪、太子參 。需要提醒的是，“補(bǔ)陽”未必要吃補(bǔ)藥 ， 尤其是酷暑，多數(shù)人都不適合吃鹿茸和黨參 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 為什么男女發(fā)育速度不一樣？
• 接吻居然能鎮(zhèn)痛？男女必學(xué)的接吻技巧
• 養(yǎng)生有什么比較好的章法，有養(yǎng)生的典范嗎？
• 在男女感情上應(yīng)該學(xué)會(huì)怎么樣相處
• 哼唱對(duì)身體有什么好處，真的能怡情養(yǎng)生？
• 冬至養(yǎng)生食譜推薦 冬至
• 雷天大壯卦問男女關(guān)系 大壯卦詳解
• 夏季梨子的保存方法
• 腎虛的表現(xiàn)癥狀有哪些，男女有區(qū)別嗎
• 辟谷養(yǎng)生具體怎么做，有什么要注意的