蘋果是我們?nèi)粘１容^經(jīng)常吃的健康食品，很多人都是選擇生吃蘋果，其實(shí)蘋果也可以煮熟了吃，而且口味還不錯(cuò)的 。把蘋果和一些食材一起煮熟或者熬湯 ， 可以獲得很多的養(yǎng)生保健功效，今天就跟小編來詳細(xì)了解吧 。
1.消化不良喝“蘋果楂棗粥”
做法：蘋果1個(gè)(約300～400克)，山楂(干品)15克，大棗10枚，粳米150克 。蘋果洗凈，去皮核切碎，與淘洗干凈的山楂、大棗、粳米一起，加水煮成粥即可 。具有補(bǔ)虛健脾、除淤消積的功效 。
本食療方除可用于消化不良外，還適用于高血壓患者 。
2.咽干口渴嘗嘗“玉容丹”
做法：鮮蘋果1000克，切碎搗爛，絞汁，熬成稠膏，加蜂蜜適量混勻 。每次1匙，溫開水送服 。具有益胃生津、改善胃陰不足的功效 。
3.脾虛久瀉飲“蘋果山藥湯”
做法：蘋果500克，山藥30克，麥芽30克，芡實(shí)10克 。蘋果洗凈，切塊備用 。山藥、麥芽、芡實(shí)洗凈與蘋果一同入鍋，加適量水，大火煮沸 ， 小火熬煮1.5小時(shí) 。早晚溫服 。具有益脾胃、助消化、止腹瀉的功效 。
4.生吃蘋果可解酒
做法：蘋果1只(約300~400克) ， 生食或榨汁飲用 。每天1~2次 。
5.陰虛便秘喝“蘋果生地蜜飲”
做法：蘋果1只(約300克) ， 生地黃15克，蜂蜜30克 。生地黃煎水取汁200毫升 。蘋果洗凈，去皮去核，切碎，榨汁，加入生地汁，調(diào)入蜂蜜即成 。早晚溫服 。具有滋陰補(bǔ)虛、潤腸通便、清熱除煩的功效 。
6.胃脘脹悶喝“蘋果金桔飲”
做法：蘋果1個(gè)(約300克)，金桔15個(gè)，胡蘿卜100克 ， 蜂蜜適量 。前3味洗凈，切碎 ， 榨汁用，將果汁入鍋煮沸，調(diào)入蜂蜜即可 。早晚溫服 。具有健脾和胃、理氣化痰的功效 。
專家點(diǎn)評(píng)：
蘋果具有健脾生津的功效，現(xiàn)代研究證明，蘋果中含有大量的纖維素和果膠 ， 具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用，能使腸道內(nèi)膽固醇含量減少，防止血清膽固醇增高 。經(jīng)常食用 ， 還對(duì)習(xí)慣性便秘、高血壓、高脂血癥有很好的療效 。
【6款蘋果食療方解酒治腹瀉】

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 天麻如何食用 天麻的食用方法
• 改善寒濕體質(zhì)的食物和方法 寒濕體質(zhì)的人吃什么來祛除寒濕
• 魚腥草的食用方法 魚腥草
• 發(fā)燒吃什么食物好？ 發(fā)燒吃什么食物最好
• 寒濕體質(zhì)吃什么食物 寒濕體質(zhì)的人吃什么來祛除寒濕
• 蘋果也賣不動(dòng)了？ 蘋果14PRO MAX價(jià)格再創(chuàng)新低
• 蘋果XS手機(jī)系統(tǒng)升級(jí)指南
• 提升效率：優(yōu)化蘋果電腦觸摸板速度設(shè)置
• 冬至吃什么 冬至吃什么食物
• 養(yǎng)腎護(hù)腎的方法和飲食