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大笑能調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)，消除緊張，引起面部肌肉、胸部肌肉和腹部肌肉運(yùn)動(dòng)，甚至還能調(diào)動(dòng)四肢的肌肉運(yùn)動(dòng) 。大笑還能刺激大腦產(chǎn)生笨鄰乙芬胺的激素，這是一種天然的麻醉劑，能有效緩解頭痛。

頭痛怎么辦
1、服用適當(dāng)?shù)乃幬?br /> 偶發(fā)的頭疼我們自己可以采取各種各樣的方法去緩解，但是如果是疾病導(dǎo)致的頭疼就必須要采取正規(guī)的治療措施了，治療上常常會(huì)需要服用一些藥物。
比如說一些安神藥物、止痛藥物等等，雖然這些藥物在藥店里面就可以買得到，但是不建議大家隨意的使用，好在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃藥。
2、熱毛巾敷頸部
不少人頭痛都是因?yàn)轭i椎病引起的，病變的頸椎壓迫到了神經(jīng)，所以出現(xiàn)了頭痛情況。這個(gè)時(shí)候用熱毛巾敷在脖子上面，可以很好的緩解頭痛。
3、進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)能放松身體和緩解精神，頭痛發(fā)作時(shí)，如果還能堅(jiān)持，可以試試進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來緩解。但運(yùn)動(dòng)不宜進(jìn)行過于激烈的運(yùn)動(dòng)，以免加重病情。
4、注意多休息
臥床休息能讓身體得到放松，情緒也容易被安撫，多休息可用于緩解緊張性頭痛癥狀。
5、深呼吸緩解法
身體坐直，按照吸氣-吐氣-吸氣的方式來緩解緊張的精神，直到胃部起伏變得比胸腔明顯時(shí)，說明情況得到了緩解。
頭痛的治療方法
薰衣草精油
薰衣草精油有助于保持冷靜和減輕壓力。它的氣味聞起來不僅沁人心脾，它還是治療頭痛和偏頭痛的一種有效家庭驗(yàn)方。這是因?yàn)槿魏斡兄跍p輕壓力的方法都能緩解頭痛，而薰衣草的有效成分能起到鎮(zhèn)靜作用。
患者既可以直接吸入薰衣草精油，也可以把它涂抹在頭痛部位，但不能口服。在身體上涂抹薰衣草精油(或任何其他植物的精油)之前，需要先在手腕內(nèi)側(cè)或耳后做皮膚測試，以確保自己對(duì)薰衣草精油不過敏。薰衣草能從整體上起到鎮(zhèn)靜作用，它還有助于調(diào)節(jié)血清素的含量，進(jìn)而減輕疼痛感。把2~4滴薰衣草精油均勻地滴在2~3杯開水的表面，便可以吸入薰衣草精油的蒸汽，治療頭痛和偏頭痛。也可以盆浴時(shí)加入幾滴薰衣草精油，有助于身心放松，從而起到止痛效果。
亞麻籽
亞麻籽中的歐米伽-3脂肪酸能減輕炎癥。有些頭痛可能是炎癥造成的，而食用含有歐米伽-3脂肪酸的食物能得到緩解。研究者在2015年發(fā)現(xiàn)，病人從飲食中攝入的歐米伽-3脂肪酸數(shù)量較低與偏頭痛發(fā)作的頻率較高之間存在著相關(guān)性。很多食物含有歐米伽-3脂肪酸，亞麻籽的含量較為豐富，其他來源包括富含脂肪的魚肉等。
羅勒油
羅勒這種香氣濃厚的草藥被用作比薩餅和意大利面食的裝飾性配料，它的口感和味道都非常好。對(duì)于需要采用自然療法來醫(yī)治頭痛的患者來說，提取自羅勒的植物精油非常有效。羅勒用作放松和止痛的家庭驗(yàn)方已經(jīng)有很長的歷史了，這種草藥可當(dāng)作肌肉放松劑來使用，所以它對(duì)因緊張和肌肉緊繃所造成的頭痛非常有用。
蕎麥
蕎麥能夠減輕頭痛發(fā)作頻率。蕎麥含有一種名為蘆丁的黃酮類物質(zhì) 。黃酮是存在于植物之中的植物化學(xué)物質(zhì)，它所具備的抗氧化性能抵消細(xì)胞受到的損傷。研究顯示，每天食用四塊蕎麥餅干的患者兩周后頭疼發(fā)作的頻率降低了。
頭痛吃什么好
1、土豆
喝酒引起的頭痛完全可以通過吃土豆緩解。因?yàn)榫凭怯欣谂拍?，但是飲酒過多會(huì)使身體水分減少，而且微量元素鉀也會(huì)流失，那么電解質(zhì)平衡將被打破。因此吃含鉀的食品是可以緩解宿醉引起的頭痛。綜合比較之下，土豆鉀元素含量比香蕉的更豐富。

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