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口臭的人該如何才能口氣清新
一般來講 ， 口臭的原因在于口腔衛(wèi)生 ， 但是有的人牙齒好好的 ， 天天早晚都刷牙 ， 但是就是無法消除口臭 。這原因包括：抽煙過量、便秘、飲食不當(dāng)、肝功能不佳、爛牙等 ， 都是造成口臭的原因 。從營養(yǎng)專家觀點看來 ， 可以經(jīng)由比較簡便的方式來改善口臭 。
1、“綠色飲料”是對抗口臭的最佳方法 ， 并且可以利用葉綠素作為漱口水 ， 有助于口氣清香 。這種綠色飲料可以用小麥草、苜蓿芽汁及大麥草汁當(dāng)作主要材料 ， 每天來一杯葉綠素汁（一杯水、兩湯匙葉綠素汁） ， 效果不錯 。
2、用餐完后 ， 刷刷牙齒、舌頭 ， 同時也使用牙線剔除牙縫里的肉屑、菜渣 ， 清除牙縫的污垢 。另外 ， 最好每個月?lián)Q新牙刷 ， 防止牙刷上細(xì)菌的累積 。
3、每天吃250毫克的維他命C 。吃維他命C可幫助恢復(fù)健康的牙齦及防止牙齦流血 ， 并且排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物（這些物質(zhì)是導(dǎo)致口臭的因素之一） 。
4、多吃蔬菜 ， 解決便秘問題 。
若上述的方法還不能解決口臭問題 ， 那么你的身體可能正發(fā)出健康問題的某種信號 ， 此時就不是單純的口臭問題 ， 而是需要好好到醫(yī)院做檢查了 。發(fā)現(xiàn)健康的癥結(jié) ， 再對癥下藥 ， 就可以早日解脫口臭之苦 。
口臭吃什么好
1、香芹菜
這種草本植物最有助于消除口中的異味 ， 尤其是煙味 。如果手邊一時找不到香芹菜 ， 香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用 。為了達(dá)到更好的效果 ， 這些東西嚼得時間越長越好 ， 或者用來沏茶喝 。這也是口臭飲食療法之一 。
2、金橘
金橘是一種比較常見的水果 ， 它對口臭且伴有胸悶食滯非常有效 。取新鮮的金橘5~6枚 ， 洗干凈后口嚼 。金橘有哦芳香通竅、去除口腔異味、順氣健脾的功效 ， 是比較好的口臭飲食療法 。
3、柚子
除酒后異味可治納少、口淡 ， 去胃中惡氣 ， 解酒毒 ， 消除飲酒后口腔異味 ， 有消食健脾、芳香除臭的功效 。取新鮮柚子去皮食肉 ， 細(xì)細(xì)嚼服 。這是常見的口臭飲食療法 。
4、蜂蜜
首先取1匙蜂蜜 ， 然后用溫開水沖泡然后飲用 ， 每天早晨可以空腹服用蜂蜜水 。因為蜂蜜具有化消去腐、潤腸通腑的功效 ， 對于便秘引起的口臭有非常好的療效 。
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
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