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賈斯汀李
學(xué)習(xí)完“艾瑞克森催眠精訓(xùn)營”，對于很多原理性的問題，有了一些直觀而深入的認(rèn)識。就像開了一扇大門，門內(nèi)門外的風(fēng)景自然清晰了。
在學(xué)習(xí)中，進(jìn)一步體會(huì)到了狀態(tài)的意義和重要性。我們在日常也會(huì)講狀態(tài)，比如最好的狀態(tài)是專注而放松——身體是放松的，精神是專注的。NLP里講卓越狀態(tài)，要讓自己處于一種眼神篤定、身體挺拔、中心穩(wěn)定的狀態(tài)和感覺。
史蒂夫吉利根和羅伯特迪爾茨兩位老師，強(qiáng)調(diào)COACH狀態(tài)（中正狀態(tài)或教練狀態(tài)）。這種狀態(tài)，會(huì)讓人能夠在感性和理性的平衡中，找到很好的結(jié)合點(diǎn) 。

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COACH教練狀態(tài)：
Centered，中心，意守丹田。
Open，向所有可能性敞開。
A百思特網(wǎng)ware，保持覺知和靜觀。
Connected，與自己和目標(biāo)感連接。
Holding，抱持一切的發(fā)生。
當(dāng)然還有一種狀態(tài)，就是CRASH狀態(tài)（緊繃狀態(tài)或崩潰狀態(tài)）。在這種狀態(tài)中，人很容易被情緒控制，被思維控制，被模式（佛家講的是習(xí)性）控制。

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CRASH崩潰狀態(tài)：
Contraction 緊繃
Reactivity 反應(yīng)
Analysis Paralysis 過度思慮
Separation 分離
Hurting or Hating 受傷或憤恨
在艾瑞克森催眠體系中，也很強(qiáng)調(diào)狀態(tài)的重要性。薩德博士在“5分鐘治療秘笈”中，也會(huì)強(qiáng)調(diào)治療師需要幫助來訪者帶離不良狀態(tài) 。因?yàn)椴涣紶顟B(tài)會(huì)影響到治療效果。

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艾瑞克森說過，治療師應(yīng)該很有彈性地轉(zhuǎn)換狀態(tài)，而不只是一個(gè)技術(shù)員。利用一個(gè)人的過往經(jīng)歷，喚醒一個(gè)人良好的狀態(tài) 。
當(dāng)來訪者和艾瑞克森說話時(shí)，他不是給來訪者一些信息，而是給他一些經(jīng)歷有關(guān)的經(jīng)驗(yàn) 。那可能是一段小詩、一次催眠的經(jīng)歷、一個(gè)策略性的指令、一個(gè)非常矛盾的東西。
艾瑞克森這么做，主要是通過這種方式，找到適合的狀態(tài) 。他能夠?qū)⒁粋€(gè)人從適應(yīng)不良的狀態(tài)，傳送到適百思特網(wǎng)應(yīng)良好的狀態(tài) 。
艾瑞克森會(huì)調(diào)整好自己的狀態(tài)，很緊密地觀察對方的行為，以及細(xì)微的動(dòng)力，而了解到其中的意義。
同時(shí)，他會(huì)采取策略性的狀態(tài) ?？吹搅怂_(dá)到的目標(biāo)，采取一系列的步驟，達(dá)到了那個(gè)目標(biāo) 。比如通過Yes-set模式，通過鋪陳，鋪陳，再鋪陳，再介入，這一系列的步驟達(dá)到了目標(biāo) 。
比如你可以用這樣的語句和對方溝通：
你坐在這里，
你在椅子上休息，
你的身體毫不費(fèi)力被椅子支撐著，
而有一種舒服的感覺，
讓你就是這樣的感覺。
這樣對方就通過三個(gè)事實(shí)，而百思特網(wǎng)接受了“舒服”的指令。
按照薩德博士所言，狀態(tài)是“技巧之母” 。如果沒有了狀態(tài)和連接，所以的技巧都不復(fù)存在，便成為無源之水了。

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