骨折病人吃什么好
骨頭的生長需要：膠原、鈣、磷以及維生素C、D，這些都是是成骨要素，所以骨折了以后要重點補充這些物質(zhì)，尤其是老年人 。
1、高能量、高蛋白膳食：有助于恢復(fù)元氣 。但宜在骨折2周后食用 。骨折初期還應(yīng)以清淡飲食為宜 。
2、維C：富含維生素c的水果有山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑橘等，蔬菜則有黃花苜蓿（草頭）、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘藍（湯菜）、苦瓜、豆瓣菜、綠花菜、青莧菜等 。
3、維生素D：骨折后若一直在室內(nèi)休養(yǎng)，曬不到太陽，容易缺乏致維生素D 。因此骨折后要多吃富含維生素D的食物（如魚、肝臟、蛋黃等），并盡可能多曬些太陽 。
4、水：骨折后由于久坐不動，容易引發(fā)便秘，此時應(yīng)多喝些水來保證腸道暢通 。
骨折后2周，可補充的飲食有骨頭湯、田七煲雞、動物肝臟之類，以補給更多的維生素a、d，鈣及蛋白質(zhì) 。骨折5周以上，食譜可再配以老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、鹿筋湯、燉水魚等，能飲酒者可選用杜仲骨碎補酒、雞血藤酒、虎骨木瓜酒等 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 取暖器需要幾平方的線
• 冬天連腳打底襪怎么洗 冬季加絨褲襪能直接穿嗎
• [情感]健身教練引薦:冬季快速燃脂4舉動
• 問一問：餓了么：供近百萬件騎士防寒裝備 加大冬季跑單補貼
• 取暖器能倒著放嗎
• 冬季減肥的問題
• 冬季心血管疾病高發(fā) 季節(jié)冬天心臟病的幾種預(yù)防方法
• 2021-2022冬季蹭暖是蹭樓上還是樓下
• 冬季大三角是哪三星 冬季大三角是什么
• 冬季長凍瘡太難受 自制凍瘡膏讓你的雙手恢復(fù)如初