太極文化源遠(yuǎn)流長，博大精深，雖說現(xiàn)在練習(xí)太極的人越來越少了，但是隨著很多學(xué)校開始普及太極，也算是令先賢欣慰的事情 。其實(shí)，習(xí)練太極有其輔助動(dòng)作，我們一起研究一下吧!
右(左)手單臂劃圈
左(右)叉腰，右手從右向左向上劃圈臂微屈，向左則掌心向左，向上向右時(shí)掌心向上，至右下落時(shí)掌心翻向下 。
左右分手圈
雙手心朝上，同時(shí)向下向外在腹前交叉劃圈，手心朝上繼續(xù)上行，在額前翻掌分手下落劃圓 。反復(fù)劃圈 。
左右里合圈
雙手心朝上同時(shí)向上向里在額前交叉，手心朝下時(shí)，同時(shí)在胸腹前下落向外分手劃圓，至與肩平時(shí)翻掌，手心朝上反復(fù)劃圈 。
異步分手圈
左手心向上向外劃圓，同時(shí)右手心向下向里劃圓，當(dāng)左手在左上方翻掌下落時(shí)，右手心朝上向上向右上方劃圈，反復(fù)劃圈 。
異步里合圈
左手向上向里劃圓，同時(shí)右手心向下向外劃圓，當(dāng)左手從額前翻掌下落時(shí)，右手心向上向里劃圓，反復(fù)劃圈 。
捋斜圈
右手心朝下，左手心朝上，同時(shí)從右上方往左下方斜持劃至左下方后同時(shí)翻掌，往左上方 。左手心向下，右手心向同時(shí)向右下方斜將劃圓，至右下方后，同時(shí)翻掌，往右上反復(fù)劃圈 。
云摩劃圈
從右抱球開始，左手心朝上向外、向前、向里、向后劃圓，同時(shí)右手心朝下向里、向后、向外、向前劃圓 。形成交叉劃圈 。亦可從左抱球開始，動(dòng)作相反 。
分手蹬腳
雙手同時(shí)向下，交叉合攏，捧至下額前向外分手，掌心朝外，掌指朝上，先向左蹬腳，雙手與腳同時(shí)下落再交叉合攏，摔至下額時(shí)再向外同時(shí)分手，提蹬右腳 。

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