湖北日?qǐng)?bào)訊　（采訪人員郭孝洪、通訊員周光兵）近日恩施州召開土家健身擺手舞推介會(huì)，通過(guò)編排演示，接受專家評(píng)議，并確定8月8日“全民健身日”舉行土家健身擺手舞比賽 。

擺手舞是土家人在長(zhǎng)期的生活實(shí)踐中創(chuàng)造的一項(xiàng)集強(qiáng)身、健體、娛樂于一體的體育運(yùn)動(dòng) 。它以手臂活動(dòng)為主，模仿砍柴、打魚等勞動(dòng)姿態(tài) 。

為積極創(chuàng)建“一地一品”體育健身品牌，滿足廣大人民群眾體育健身需求，恩施州文體局歷時(shí)3個(gè)月，精心編排了土家健身擺手舞 。該舞以傳承最為完整的來(lái)鳳縣舍米湖“小擺手”為基礎(chǔ)，緊緊抓住原生態(tài)的動(dòng)律特征和民族風(fēng)格特點(diǎn)，完整呈現(xiàn)其來(lái)自民間、源于生活的原生態(tài)特質(zhì)，整套動(dòng)作時(shí)長(zhǎng)4分35秒，分為單擺、撒種、插秧、雙擺、比腳、展翅、擦背、推磨、紡棉9節(jié) 。專家觀摩后認(rèn)為，其強(qiáng)度適用、老少皆宜、易于推廣，既保持濃郁的民族特色，又符合群眾健身的科學(xué)要求 。

作者：郭孝洪 周光兵

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