女人對(duì)自己的身材要求是很嚴(yán)格的，不僅前凸后翹，纖細(xì)美腿，瘦臉也是女人減肥的重要任務(wù)之一，臉小顯得身材也是嬌小，臉大毀了好身材，那么該如何瘦臉呢?不妨練練瑜伽，瑜伽七日瘦身招式里包含了很多瑜伽減肥瘦身方法 。下面小編為您介紹瑜伽七日瘦身招式之如何瘦臉的做法，供參考 。
1、向上提升
將兩手置于額頭上方，兩個(gè)食指做V字形，再用中指置于鼻部，提起鼻翼，保持10秒后，恢復(fù)自然 。動(dòng)作是在鍛煉上唇鼻翼提肌，運(yùn)動(dòng)時(shí)不要借助鼻翼的力量，要全靠手部的肌肉使力 。
2、滑動(dòng)按摩
兩手用中指和無名指指腹由鼻尖至前額交替地輕輕向上滑動(dòng)按摩，按摩過程中注意用力拉起鼻尖肌肉，到前額后保持10秒，恢復(fù)自然，重復(fù)數(shù)次 。動(dòng)作是在鍛煉上唇鼻翼提肌，運(yùn)動(dòng)時(shí)不要借助鼻翼的力量，要全靠手部的肌肉使力 。
3、拇指提升
將四指置于下頜下方，緊貼下巴和頸部肌肉 。用雙手的拇指將下巴的肌肉用力向兩邊盡可能遠(yuǎn)地推升，感受下巴的肌肉被拉緊 。放松，手指輕輕回歸到原位，然后再次做提升 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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